Состояние, которое мы испытываем в стрессовой ситуации, знакомо каждому. Оно характеризуется учащенным сердцебиением, изменением ритма дыхания и тонуса мышц, сильными эмоциональными проявлениями страха или гнева. В этой ситуации организму требуется значительное количество ресурсов. Важно научиться справляться со стрессом и находить способы расслабления и восстановления, чтобы сохранить свое физическое и психическое здоровье. Если вы почувствовали, что в сложной ситуации вам трудно сохранять спокойствие и действовать естественно, первое, что следует сделать - "заземлиться"...