Психология в два клика. Шакаев Сайдамин

Опубликовано фото

Как научиться слушать и быть услышанным? Поговорим о важности активного слушания в общении. В нашей повседневной жизни мы часто говорим, но не всегда действительно слушаем. Что такое "активное слушание" и как оно может улучшить ваши отношения? Давайте разберёмся! 1. Покой и внимание Когда кто-то делится с вами своими чувствами или переживаниями, постарайтесь отложить всё и сосредоточиться на разговоре. Убедитесь, что вы готовы выслушать человека без отвлекающих факторов. Это создаст атмосферу доверия и безопасности. 2. Не перебивайте Позвольте собеседнику полностью высказаться. Даже если у вас есть собственные мысли или советы, сначала дайте им высказаться, а потом вы сможете добавить свои идеи. 3. Отражайте и задавайте вопросы После того как человек закончит говорить, попробуйте переформулировать то, что вы услышали. Это не только покажет, что вы слушали, но и даст возможность уточнить, если вы что-то не поняли. 4. Эмпатия и поддержка Выражайте свои эмоции и поддержку через вербальные и невербальные сигналы. Заинтересованная мимика, кивок или просто слова поддержки могут значительно усилить доверие. 5. Практикуйте благодарность После разговора поблагодарите человека за откровенность и открытость. Это поможет установить более крепкие связи и углубить ваши отношения. Помните, что качественное общение – это два пути: слушать и быть услышанным. Развивая навыки активного слушания, вы не только укрепляете отношения, но и становитесь более чутким и поддерживающим собеседником. Как вы практикуете слушание в своей жизни? Делитесь своими историями в комментариях! _________ Запись на диагностическую сессию по ссылке https://psychologistika.online__ Психолог-практик, Шакаев Сайдамин тел. +7 (910) 434-33-01 #Психология #ШакаевСайдамин #АктивноеСлушание #Коммуникация #Отношения #Эмпатия

Список из 6 фильмов для всей семьи, которые затрагивают важные аспекты семейных отношений и может служить отличной основой для обсуждений: 1. "Семейка Аддамс" (The Addams Family, 1991) Занимательная комедия о необычной семье, которая отличается от стандартного представления о счастье и любви, демонстрируя, что главное — это поддержка и принятие друг друга. 2. "В погоне за счастьем" (The Pursuit of Happyness, 2006) Эмоциональная драма, основанная на реальных событиях, о том, как отец борется за лучшее будущее для своего сына в условиях крайней бедности. Фильм затрагивает темы ответственности и любви в рамках семейных отношений. 3. "Чудо" (Wonder, 2017) Этот фильм рассказывает о мальчике с аномалией лицевого развития и о том, как его семья сталкивается с предвзятостью общества. Лента поднимает вопросы о принуждении, эмпатии и необходимости поддержки родных. 4. "Суперсемейка" (The Incredibles, 2004) Анимационный фильм о семье супергероев, который показывает, как важно работать вместе, преодолевать конфликты и поддерживать друг друга в сложных ситуациях. Комбинация юмора и серьезных тем делает его незабываемым. 5. "Реальные упыри" (What We Do in the Shadows, 2014) Комедийный фильм о вампирах, которые живут вместе и сталкиваются с обычными семейными проблемами, хотя и в необычных условиях. Обсуждение может затронуть темы совместной жизни и принятия друг друга несмотря на различия. 6. "Семья по усыновлению" (The Blind Side, 2009) Основанный на реальной истории фильм о том, как одна женщина и ее семья принимают в дом бездомного мальчика и помогают ему изменить свою судьбу. Фильм затрагивает темы любви, поддержки и вторых шансов в жизни. Эти фильмы не только развлекут, но и дадут возможность задуматься о различных аспектах семейных отношений, что может стать отличной основой для обсуждений на встречах с психологом. #киноспсихологом 

Узнайте себя лучше! Предлагаю вам принять участие в небольшом интерактиве, который поможет лучше понять себя и свои эмоции. Задайте себе несколько вопросов и поделитесь своими мыслями в комментариях!  1. Как вы расцениваете своё текущее эмоциональное состояние? - Радость и удовлетворение - Нейтральное - Тревога или стресс  2. Что на данный момент приносит вам наибольшее счастье? - Время с близкими - Занятия хобби - Природа и путешествия - Музыка или книги  3. С каким чувством вы чаще всего сталкиваетесь в повседневной жизни? - Гнев или раздражение - Грусть или усталость - Удовлетворение и спокойствие - Удивление и радость  4. Как вы обычно справляетесь с трудными эмоциями? - Физическая активность - Творчество и художественные занятия - Размышления и анализ ситуации - Общение с близкими или друзьями Ваши ответы помогут вам лучше понять себя и свои эмоции. Напишите свои варианты в комментариях, и мы обсудим их! Если ваше состояние вас не удовлетворяет, предлагаю разобраться вместе и найти решение на моей консультации – запись по ссылке #Психология #Самопознание #Эмоции #ШакаевСайдамин

Опубликовано фото