Гиревое жонглирование. Леонид Синцов

Для начала определимся - что такое гиревое жонглирование? Гиревое жонглирование (далее ГЖ) - это дисциплина гиревого спорта. Суть ГЖ - выполнение бросков гири с разным количеством оборотов в различных плоскостях, в статичном положении и с поворотами тела при выполнении бросков. Все соревновательные элементы ГЖ строго классифицированы правилами гиревого спорта, и имеют свою оценку по балльной системе. На соревнованиях спортсмены заранее подают описание соревновательной программы судьям, нарушать очередность заявленных элементов нельзя...

Да, это так! Подтверждением этого утверждения стал прошедший 19-21 сентября Кубок России по гиревому спорту. Посмотрим на тройки призёров: Мужчины "жонглирование" личный зачёт: 1 место - Мацюк Кирилл ( на этом же старте выполнил 121 подъём гири 32 кг в дисциплине "рывок"). 2 место - Синцов Леонид 3 место - Потапов Данил О женщинах: 1 место в личном зачёте (жонглирование) - Белоус Анна 2 место в личном зачёте (жонглирование) - Тарвердиева Мария...

Для чего гиревым жонглёрам нужны классические упражнения гиревого спорта в тренировочном процессе? Гиревое жонглирование - сложная координационная нагрузка на все группы мышц, а самое главное, на ЦНС. И строить тренировки только на бросковых элементах в корне ошибочно. Нужны упражнения для чисто силовой подготовки, и для прокачки ОДА. Учитывая относительно небольшой соревновательный вес гирь, в тренировки следует вводить упражнения для ОФП с гирями более тяжёлого веса чем соревновательный, такие...

Гиревой фристайл ✅  Чем отличается гиревой фристайл от гиревого жонглирования? 1. Прежде всего, выбором веса гири: в гиревом жонглировании (далее ГЖ) строго регламентирован вес гири, т.к. гиревое жонглирование это дисциплина гиревого спорта, и на соревнованиях все выполняют программы с весом гири соответствующим действующим правилам. У мужчин 16 кг, у женщин 8 кг. В гиревом фристайле (далее ГФ) нет ограничения по весу гирь, можно заниматься и готовиться к соревнованиям с любым весом гири.  2. Длительность номера...