Николай Бахман | Фитнес | Питание | Тренировки

ТЫ ДУМАЕШЬ «ДОЛЖНО БЫТЬ ТЯЖЕЛО»? Вот почему прогресса не было #фитнес

«110 КГ + КРОССФИТ = ОШИБКА»: чем заменить, чтобы худеть без ада #фитнес «Кроссфит при 110 кг — нецелесообразно». Как заменить?

КРОССФИТ ДО ОБМОРОКА: «позеленел и не хватало кислорода» #спорт Кроссфит на лишнем весе — и вот что случилось на 3-м круге… 🥵

Почему НОВИЧКИ не худеют: они НЕ ВИДЯТ «энергетическую плотность» #питание Самая частая ошибка «новичка в похудении»

НЕ УБИРАЛ фастфуд полностью — просто сократил. Вот что сработало #похудение Не «запретить себе навсегда», а сделать один сдвиг

КАРДИОЛОГ предупредил о СЕРДЕЧНОЙ НЕДОСТАТОЧНОСТИ — и он начал худеть #здоровье ⚠️ Кардиолог сказал это — и всё поменялось.