Йога для тебя | Наталия Исаенко

Вчера отправила свои работы на сдачу экзамена на курсе инь-йога. А именно результаты тестирования и видеозапись занятия. Сейчас жду результаты. Основные моменты, которые я вынесла для себя после наполненных трёх месяцев обучения: 1. Инь-йога - это та же йога, только со своими особенностями. Всё также здесь действует принцип общности и целостности, просто с большим акцентом на другие целевые зоны (фасции, суставы,кости и сухожилия) и в энергетическом аспекте практика выполняется более медленнее, чем обычные классы. Вот оно и название - инь. 2. Инь-йога не для всех. Как, собственно, и любая практика. 3. Важно прислушиваться к себе и своему телу. 4. Принцип Пу - принцип простоты. Это то, что я хочу привнести и развивать как в своей жизни, так и на практиках в целом. Меньше поз, больше акцентов, механичность выполнения упражнений заменяя на осознанные и плавные движения. На фото учителя курса: Элина Бурцева (методист курса и ученица Пола) и основатель метода Пол Грилли

Фото со дня рождения Софии. 2 года бусинки запомнились неподвижным крокодилом в океанариуме, подбитым о скамейку глазом (там же), заеденной с горя шоколадкой, странным вег.кафе с тараканами и сладким сном в электричке по пути домой 🙌 12.10.2024

А ещё я пренаполнена благодарностью ко всем с кем повстречалась за последние 2 года, это был большой путь трансформаций (которые безусловно не имеют ни конца, ни края). Когда сидишь в (условном, в моём случае) декрете, кажется, что жизнь рутина, мало пользы/образования/деятельности. А потом оглядываешься назад, смотришь на эти 2 года и видишь, словно в замедленной съёмке, как ты летишь на трамплин. Большую часть любви направляю людям, с которыми мы познакомились за эти два года: новые друзья, учителя, коллеги, наставники, мастера. Есть большое желание написать каждому из вас лично, поблагодарить, но сделать это хочется особенно оформленно, чтобы поделиться всем, что я сейчас проживаю и как наше взаимодействие повлияло на меня в перспективе. А сейчас вот такая всеобщая любовь и благодарность вам! ❤️

По пути на работу, всегда фотографирую канал им.Грибоедова, не могу просто пройти мимо. Сбылась моя мечта - работа мечты в центре Санкт-Петербурга! А на видео перекрёсток недалеко от садика Софии, переходим его каждое утро и вечер, Софии особенно полюбились мимо проезжающие трамваи ❤️

Два месяца у меня детокс от соц.сетей в кармане. В августе я разбила телефон и теперь хожу со стареньким телефончиком, где доступны только звонки и 2гис, а ещё он отключается при температуре на улице в +4 и в незнакомом районе приходится много коммуницировать с людьми, спрашивать совета "как доехать", кстати люди очень забыли как это - общаться, а ещё можно тренировать память и идти ориентируясь на знаки и названия улиц. Без телефона замечаешь, как люди утопают в ленте соц.сетей везде, на каждом шагу, в метро/кафе/улице... А мне так легко, созерцаю природу, город, наблюдаю за людьми, за их общением, осанкой, прикосновениями. Сегодня, кстати, отвела Софию в садик на пробный день (спойлер: она осталась там на полный день вместо нескольких часов, как планировалась). А я ушла в соседний торговый центр и подумала "хорошо бы сейчас почитать книгу что-ли" и вуаля кофейня с книжными стеллажами. Взяла капучино и "гранатовый браслет" Куприна. Читала долго, первые страниц 40 шли так тяжело, всё время отвлекалась, старалась расслабиться. Воспитатель позвонила дважды на простой телефон, просто сказать, что всё хорошо. Итог сей поста: жизнь без соц.сетей в кармане существует и вполне такая хорошая, никто не теряется, даже находится больше. А вот каково было моё удивление прочитать сегодня Гранатовый браслет и вовсе не понять от чего я рыдала на взрыд, когда читала его в свои 16 🥰