Записки реабилитолога клинфарма

Подумав, что предыдущая статья https://dzen.ru/a/abLfhoY69UVy-qtn оказалась не очень наглядной, сходила-купила деревянного человечка (кстати, как мы его назовем, подозреваю, что он нам еще не раз понадобится) и сейчас с его помощью покажу то, о чем писала ранее текстом. За визуальный шум и Файба на фоне даже извиняться не буду. Итак, те самые два теста, которые нужно сделать перед зеркалом, чтобы понять, что болит именно плечо. 1. Завести руку на затылок (пришлось помогать деревянному помощнику, сам он не смог, у него плечо, видимо болит)...

На самом деле мы поговорим обо всей шейно-воротниковой зоне, потому что все, что тут есть тесно связано между собой и не всегда боль в плече - это плечевой сустав, как и не всегда боль в шее - это шея. А еще не всегда, когда болит половина челюсти - это к стоматологу, хотя начинать надо с него. Сегодня будет коротенечко и достаточно директивно. Дисклеймер! Написано для широкой публики! Не для врачей. Поэтому ударяться в тонкости врачебной тактики автор в моем лице не будет. Дисклеймер 2! Написано...

Бросила писать на тему своей травмы по одной простой причине - "врач - это диагноз, написанный в дипломе". Все пошло совершенно не так как у людей, поэтому зачем было вас пугать подробностями. 28 февраля у меня захлопнется реабилитационное окно, поэтому можно подвести некоторые итоги. "Гипс" сняли ровно через 6 недель после перелома и я тут же, в течение пары часов, оказалась у реабилитолога, которая вывела руку в положение пронации (ладонью вниз), после того, как она в гипсе была ладонью вверх (сделано специально, чтобы мышца, оторвавшая кусок кости, перестала раздергивать место перелома)...

В прошлый раз мы остановились на том, что вынеся мозг травматологам я добилась свободы в лучезапястном суставе. Сегодня объясню для чего это делалось. Дисклеймер! Не повторять самостоятельно! Только если у вас есть хорошие врачи в лице травматолога и реабилитолога! Самостоятельно невозможно правильно себя оценить. Поверьте врачу, который носит свой перелом к другим врачам и сама даже не пытается что-то делать без их назначений. Вернёмся к тому, что при переломе локтя требуется полностью выключить...

Нет! Нормальной точно. Как уже писала ранее, все пошло наперекосяк просто сразу. Перелом у меня спортивный, не сжала и не пронировала бы кулак в момент падения, его бы просто не было. Диагноз в травмпункте поставили неправильно - определив локализацию в мыщелке, а на деле отлетел надмыщелок. Рука болела все время пока ходила в гипсовом гипсе, а это основной клинический признак того, что отломки не стоят правильно. 2 недели обезбол шел на повышение и доз, и мощности. Через 10 дней, когда я завывая...

Итак, перелом руки, правой. Причем такой, что в гипсе она вся, то есть выключены локтевой и лучезапястный суставы. Первое и чуть ли не главное, я не могу ни работать (вообще никак, ни руками, ни головой - статьи одним пальцем не натыкаешь), ни машину водить. И вообще стоит вопрос, сколько всего этого ещё не смогу. Приговор врача травмпункте - 4 недели в гипсе. Четыре!!! И это краевой перелом без смещения. Потом несколько недель на возвращение объема движения в двух выключенных суставах. Повторюсь - рука правая...

Сегодня снова хотела бы поднять тему, почему не работают тренировки из интернета и что действительно работает. На самом деле они работают, но для этого уже надо иметь тренированное, хорошо чувствующее мышцы тело. То есть если вы до определенного момента были "на спорте", правильно тренированные и чувствующие каждую свою мышцу и вдруг ситуация поменялась и стало невозможно продолжать привычную физическую активность, вот тогда интернет придет на помощь. Правда только в исполнении тех, кто четко объясняет анатомию упражнений и что вы должны чувствовать в процессе их выполнения...

Зачем мне реабилитация? Вы просто деньги тянете - это одно из частых возражений после того, как пациента прислали на консультацию со стороны. Первое, что необходимо знать - реабилитация включена в программу лечения некоторых заболеваний и там все бесплатно. Это инсульты, инфаркты, установка эндопротеза и травмы. Но, куда же без этого 1) реабилитационное окно должно быть открытым - то есть вы должны уложиться в определенные сроки обращения за этим видом помощи 2) у пациента должен быть реабилитационный...

Вышла в бумаге. В сборнике "Внутренние болезни" издательства Vidal (врачи знают эти справочники) Сегодня приехали мои авторские экземпляры. Книга продаваться не будет, все 1000 экземпляров раздадут врачам и студентам на профильных мероприятиях...

Речь, в первую очередь, о скандинавской ходьбе и главными расходниками здесь будут насадки на палки. Обычно палки приходят с двумя видами насадок Возможны и другие варианты, но чаще всего такие. Причем вторые лучше вообще новичкам не использовать, на них очень сложно освоить именно правильную технику ходьбы. Почему башмачки - это обязательная опция, особенно если вы не просто палки выгуливаете, а действительно тренировки тренируете. Они, так же как и карбон в составе палок, дают лучшую амортизацию на руки и плечевой пояс...