Елена Матвеева

«У нас очень тёплая атмосфера, мы как семья», — с улыбкой говорит эйчар на собеседовании. Вы чувствуете облегчение: наконец-то коллектив без интриг, поддержка, уют. Воображение рисует уютные посиделки, понимающего руководителя и плечо, на которое можно опереться. Звучит как мечта, особенно если ваш предыдущий опыт работы напоминал эмоциональную пустыню. Но как психолог, работающий с выгоранием и профессиональной самооценкой, я прошу вас насторожиться именно в этот момент. Фраза «Мы как семья» — не безобидное проявление радушия...

Мы прошли большой путь: разобрали, что такое привязанность, и подробно поговорили о каждом из четырёх типов — надёжном, тревожном, избегающем и дезорганизованном. Теперь настало время самого практичного шага: понять, какой тип ближе именно вам. Это не тест с жёстким результатом, а скорее исследование, которое поможет увидеть свои автоматические реакции, глубинные ожидания от близости и «слепые зоны» в отношениях. Почему это важно и как к этому подходить Знать свой тип привязанности — не для того, чтобы повесить на себя ярлык «я тревожный» или «я избегающий»...

Прогуливаясь по набережной Ростова-на-Дону, я видела как реку то и дело пересекают множество различных катеров и прогулочных теплоходов. Жара стояла за 30 градусов и очень захотелось прокатиться, но не просто по кругу с шумной музыкой в большом скоплении людей. И тут я увидела расписание регулярного речного транспорта: на скоростном судне на подводных крыльях – Валдай, можно совершить небольшое путешествие по реке и плюс погулять несколько часов по Азову. Вот это то мне и нужно! Так и началось моё неожиданное путешествие...

Мы завершаем разговор о четырёх типах привязанности самым ресурсным и, пожалуй, самым желанным для многих — надёжным, или безопасным, типом. После статей о тревожности, избегании и дезорганизованном хаосе может показаться, что надёжная привязанность — это что-то вроде мифического единорога: все о нём слышали, но мало кто видел. Однако это не так. Надёжный тип — не волшебный дар, а результат определённого детского опыта, который во взрослом возрасте можно осознанно достраивать. Сегодня разбираем, из чего он состоит, как выглядит в реальной жизни и почему его ни с чем не спутаешь...

Сегодня — противоположный полюс: избегающий тип, который не цепляется, а отстраняется, не заваливает сообщениями, а замолкает, и не ищет подтверждений любви, а убеждает себя, что они вообще не нужны. Разбираем реальный случай (имя и детали изменены, согласие клиента получено). Клиент: Павел, 34 года Павел пришёл на терапию не с запросом об отношениях. Он говорил: «У меня всё нормально. Работаю, зарабатываю, проблемы решаю. Но в последнее время какая-то апатия накрывает. Ничего не радует. Сплю плохо...