Елена Матвеева

«Что вы чувствуете?» — этот вопрос, заданный психологом на сессии, часто вызывает замешательство. Клиент пожимает плечами: «Нормально. Не знаю. Ничего особенного». Иногда это действительно отсутствие ярких...

Многие взрослые люди живут с ощущением внутренней пустоты, неуверенности и постоянного самокритичного голоса. Они могут быть успешны внешне, но внутри чувствовать себя одинокими, «недостаточно хорошими» или неспособными расслабиться. Часто корни этих состояний уходят в детство, когда базовые эмоциональные потребности не были удовлетворены в полной мере. В схема-терапии такой опыт называется дефицитом заботы, а метод его коррекции — ограниченным родительством (limited reparenting). В этой статье мы...

В этой статье я хочу на конкретном примере показать, как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) помогает при синдроме раздражённого кишечника (СРК). Случай изменён и собран из нескольких типичных ситуаций, все совпадения случайны, этические нормы соблюдены. Мужчина, назовем его Андрей, 29 лет, менеджер по продажам. Обратился по рекомендации гастроэнтеролога, который после полного обследования поставил диагноз СРК с преобладанием диареи и отметил, что симптомы усиливаются на фоне стресса. Основные жалобы: внезапные позывы к дефекации, спазмы в животе, метеоризм...

Синдром раздражённого кишечника (СРК) — одно из самых частых функциональных расстройств ЖКТ, которым страдает до 10–15% взрослого населения. Боль, вздутие, нарушения стула часто появляются или усиливаются на фоне стресса, тревоги и эмоционального напряжения. Для многих пациентов этот диагноз становится источником постоянного беспокойства и ограничений. Но как именно психика влияет на кишечник? И почему когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) признана одним из самых эффективных методов помощи при...