Павел Ноженко. Сенсей.

🥋 Выступления пройдут. А привычка — останется. Турниры будут не всегда. Возраст, учёба, работа — всё меняется. Но одно остаётся: то, как ты относишься к себе, когда никто не смотрит. Я часто говорю своим ученикам:«Тренируйся не ради следующего татами. Тренируйся ради того, кем ты становишься каждый день». Потому что форма — это не только мышцы. Это дисциплина. Это уважение к своему телу. Это привычка не сдаваться — даже когда не надо "показывать". Выступления рано или поздно закончатся. Но здоровье, осанка, выносливость, уверенность — они нужны всю жизнь. Именно поэтому важно сейчас привить детям: 🔸 Ты тренируешься — потому что это часть тебя. 🔸 Ты держишь форму — не ради награды, а ради себя. 🔸 Ты продолжаешь — даже если перестал выступать. Спорт — это не период. Это образ жизни. 🫶 Пусть у вашего ребёнка не только будет медаль. А — характер, который останется на всю жизнь. П.С. У детей все же нельзя полностью игнорировать соревнования, это часть тренировки,часть воспитания. #карате #спорт #дети #спортдети #каратедети

🥋 «С чего начинается карате?» Как проходит первая тренировка по карате. Многие родители думают, что сразу начнётся с ударов, прыжков и жёсткого режима. Но на самом деле — это совсем не так. 👶 Что происходит на первой тренировке? 1. Знакомство. Ребёнок приходит в зал, знакомится с тренером и другими детьми. Это важный момент — мы создаём доброжелательную атмосферу, чтобы ребёнку было комфортно. 2. Разминка. Не спеша разогреваем тело, делаем простые упражнения. Никакой паники — всё под контролем! 3. Игры и адаптация. Мы играем, учимся слушать тренера, повторять движения. Это помогает детям быстрее включиться в процесс. 4. Объяснение правил поведения. У нас есть свои правила: уважение, внимание, готовность учиться. Их соблюдение важно для всех. 5. Беседа с родителями. После занятия я всегда рассказываю родителям, как прошла тренировка и отвечаю на вопросы. ✅ Что нужно знать родителю: - Первая тренировка — бесплатная, можно прийти в удобной одежде. - На занятии будет не более 14 детей чтобы уделить внимание каждому. - Мы не торопим никого — каждый ребёнок осваивается в своём темпе. 🤔 А что дальше? Если ребёнку понравилось, он может продолжить заниматься. Мы будем учить базовые движения, развивать гибкость, силу и самодисциплину. Со временем он получит свой первый пояс, и начнётся настоящий путь каратиста. 📞 Хотите попробовать? Напишите мне в личные сообщения: 💬 "Хочу на пробное занятие!" Я свяжусь с вами, расскажу о времени занятий и ответу на все вопросы. 🧡 Подписывайтесь! Я всегда делюсь полезными историями, советами и реальными примерами из жизни нашего клуба. Карате — это не просто спорт. Это школа жизни.

Как каратэ учит уважению, вниманию, дисциплине. Когда ребенок первый раз заходит, он, конечно, смотрит по сторонам, и понимает: здесь есть правила. Например: — Приветствуем инструктора поклоном. — Слушаем внимательно, не перебиваем. — Помогаем товарищам, тем более если они младше. И знаете, что удивительно? Дети принимают это легче, потому что в зале царит особая атмосфера. Почему это работает? 1. **Инструктор — не мама и не папа.** Для ребёнка это «третий авторитет» — взрослый, который не связан с домашними заботами. Иногда дети лучше слушают именно таких людей. 😊 2. **Правила — это про безопасность и успех.** Если не слушаешь, то не сможешь правильно сделать технику. А если не сможешь — не получишь следующий пояс. А желание стать «жёлтым», «зелёным» или «черным» — мощная мотивация! 🥇 3. **Старшие — это кумиры, а не просто «круче по возрасту».** В зале младшие смотрят на старших учеников как на героев. Они видят: «Он умеет делать ката, его все уважают». И хотят быть такими же. Что это даёт детям в жизни? - Умение слушать учителя в школе. - Разрешать конфликты без насилия. - Уважать чужое мнение, даже если оно не совпадает с их собственным. - И, конечно, уверенность в себе — ведь они чувствуют, что растут, становятся сильнее. Если вы хотите, чтобы ваш ребёнок был не просто спортивным, но и воспитанным, приходите на пробную тренировку. Не бойтесь, что он «не послушается» — зал сам научит его уважать правила. P.S. Конечно есть особые случае когда на тренировке приходится очень туго с воспитанием этих качеств некоторых детей. Ведь важно понимать что за воспитание отвечают родители и как у них заведено в семье так и будет. Но даже в самых «тяжелых» случаях карате помогает. Хотя бы немного. Все дело времени.

3 ноября 2024 года. «Турнир на призы Сокурской администрации посвещенный дню народного единства» Из троих учавствовавших два первых места, одно второе 🏆 1 место Дуденко Арина 1 место Бережной Дмитрий 2 место Томилин Иван.

Как правильно родителям поддерживать ребёнка на тренировке или соревнованиях 🥋 Иногда родители, пытаются помочь ребёнку на тренировке или соревнованиях. 🏅 Они начинают подсказывать, как правильно выполнять упражнения, какие движения лучше использовать. 🤸‍♂️ Ребёнку приходится отвлекаться дважды: на указания тренера и родителя. 🤔 И часто эти подсказки противоречат друг другу. 🚫 Например, тренер говорит одно, а родитель — другое. 🗣 Это может запутать ребёнка и привести к ошибкам. ❌ Если вы хотите поддержать ребёнка на тренировке или соревнованиях, то лучше ограничиться короткими мотивирующими фразами: «молодец», 👍 «ещё чуть-чуть», 🏃‍♂️ «ты сможешь» 💪. Но только если они не перебивают установку тренера. 🦸‍♂️ В целом на тренировке конечно лучше вообще ничего не говорить, особенно если это новичок. Тренер должен контролировать процесс и давать чёткие указания. Ещё важно помнить, что все слова должны быть по теме. Если у ребёнка всё плохо получается, то странно говорить ему, что он молодец. 🙅‍♂️ В таком случае можно сказать: «соберись, ты можешь лучше, не волнуйся» 😌. Это поможет ребёнку сосредоточиться и справиться с трудностями. 💪 Спорт — это серьёзно. Отвлекать ребёнка и тренера — это риск. Ребёнок может не понять, будет лишний раз нервничать, а это может привести к травме. 🤕 Поэтому лучше доверить процесс профессионалу и поддерживать ребёнка только тогда, когда это действительно нужно. 🙏

Путь к уверенности через каратэ: как помочь ребёнку преодолеть страх боли. Дети часто получают синяки и царапины, и то, как они реагируют на боль, зависит от многих факторов: Каждый ребёнок уникален 😎 У каждого ребёнка свой характер и свой опыт 🧠. Некоторые дети более чувствительны к боли, другие — менее 😓. Также важно учитывать, что ребёнок уже пережил: если он уже сталкивался с болью, это может повлиять на его реакцию 😢. Как родители реагируют на травмы ребёнка 👪. Если родители негативно реагируют на травмы ребёнка, он может начать ассоциировать боль с чем-то плохим и избегать её 😱. С другой стороны, чрезмерная опека может усилить страх перед болью 😨. Индивидуальный болевой порог 🌋. У каждого ребёнка есть свой индивидуальный болевой порог 📉. Некоторые дети могут испытывать более сильные болевые ощущения, чем другие, и просто стараются избегать их 🏃‍♂️. Каратэ — отличный способ преодолеть страх боли 💪. На тренировках дети учатся справляться с небольшими болевыми ощущениями, что помогает им стать более уверенными в себе и менее чувствительными к боли в повседневной жизни 😊. Примеры упражнений в каратэ, которые помогают детям преодолеть страх боли: Работа в парах 🥊. Дети учатся наносить удары руками и ногами, что требует определённой доли терпения и уверенности в себе 💪. Спарринги 🥊. Во время спаррингов дети учатся терпеть боль и продолжать бой, что помогает им развить выносливость и уверенность в своих силах 💪. Многие ученики, которые начинали занятия каратэ как «плаксы» 😢, со временем адаптировались и стали чемпионами 🏆. Это показывает, что даже самые чувствительные к боли дети могут преодолеть свои страхи с помощью тренировок и поддержки 💪. Если ваш ребёнок боится боли 😖, не стоит отчаиваться 😢. С помощью правильных методов и поддержки вы можете помочь ему справиться с этим страхом и стать более уверенным в себе 💪. Каратэ — это отличный способ развить не только физические навыки, но и уверенность в себе 💪. Не забудьте подписаться на нашу страницу и нажать на колокольчик 🔔, чтобы быть в курсе новых постов и советов по воспитанию детей 👶!

21 сентября. Очередной боевой опыт для спортсменов и меня. Стараюсь тоже учавствовать в спарингах, для поддержания нормальной физической формы. Да, это не соревнования, но большое количество боев и не знакомых спаринг партнеров, даёт возможность опробовать новые удары и не забыть старые. Вот просто приехать и отбиться 20 боев на равне со спортсменами многого стоит. Потому, что знаю как чувствуешь себя если не занимаешься. Были периоды, когда не мог постоянно практиковать каратэ. Так вот, после таких спарингов чувствовал себя очень ужасно и разбито. А во время боев безпомощно. Не считаю себя спортсменом, но и без поединка каратэ не каратэ. Крутить ката на камеру это конечно хорошо, но получить несколько пробивающих ударов в спаринге, это лучшее обучение.

Считаю ёко-гери одним из самых сложных ударов в каратэ. Сколько бы я над ним не работал, постоянно чего-то не хватает. Скорости, техники или силы. С другими ударами таких проблем нет. Стоит только прекратить тренировать этот удар, так сразу же он становится хуже. Достаточно попросить любого каратэку показать удар ёко-гери по воздуху, то можно примерно понять его технику ударов ногами. На видео тренирую ёко-гери дзедан(верхний уровень), и понимаю что до того что я хочу увидеть ещё далеко. Практика! И только она поможет довести до нужного результата.

💪Тренировочный этап (этап спортивной специализации) — это этап спортивной подготовки, на котором происходит улучшение состояния здоровья, включая физическое развитие, и повышение уровня физической подготовленности и спортивных результатов с учётом индивидуальных особенностей и требований программ по видам спорта. Этот этап наверное самый многочисленный. Дальше него(в этап спортивного совершенствования)проходит очень маленькое количество спортсменов. В этих группах уделяется все больше внимания специфики спорта и появляются первые результаты на соревнованиях🥇 Что касается каратэ, я считаю, что в каратэ есть очень отличное разделение по уровням спортсменов, это система поясов. Всегда говорю детям, что ваш пояс это показатель для тренера на каком этапе вы находитесь. Тренер даёт и объясняет задание согласно уровню спортсмена. Ну и для самого занимающегося это показатель, что он обязан знать на том или ином уровне. Чем выше пояс тем выше требования на тренировке и соревнованиях🥋

Лучше легкие но регулярные нагрузки, чем одна тяжёлая раз в год🥋 Проблема взрослых новичков, что приходя на первую тренировку, они пытаются выжать из себя все соки. А после этого чувствовать себя очень плохо🤢 и решить что это не для них. Важно научиться прислушиваться к своему организму, и не пытаться кому то что то доказать. Каратэ - это постоянное совершенствование себя, а не убивание. У детей же бывает наоборот, они в силу своей неосознаности не могут выполнять правильно, и поэтому бывает что то долго не получается, тем самым теряют мотивацию и растраиваются. Я стараюсь всегда донести и тем и другим что нужно работать в силу своих возможностей и регулярно заниматься, тогда и результат придёт 🔥

"Когда мне было 5 лет, мама всегда твердила мне, что самое важное в жизни – быть счастливым. Когда я пошел в школу, меня спросили, кем я хочу стать, когда вырасту. Я ответил счастливым». Мне сказали – «Ты не понял задание», а я ответил – «Это вы не поняли жизнь». Джон Леннон. Прочитал это высказывание в одной из книг и захотел поделиться с вами. Ведь вправду, какая разница есть у тебя деньги или нет, есть ли у тебя семья или нет, главное научиться быть счастливым. Сколько сил мы тратим на то, что бы найти счастье, а на самом деле все уже у нас есть, только нужно заметить.

Попробовать себя в каратэ Киокушинкай очень много желающих. От детей 4-х лет до взрослых 60 лет. Но остаётся заниматься очень маленький процент. "Я выбрал этот путь потому что он самый трудный" - Масутацу Ояма 🥋 И действительно, путь Киокушинкай очень трудный. Есть множество других путей стать здоровее, выносливее и прокачать внутренние качества. Но зато есть гарантия, если пройти весь путь от белого до черного пояса, то ты уже не станешь прежним. Эта школа пропитана философией уважения, понимания, соблюдения норм и правил поведения в обществе. И бонус к этому идёт умение владеть своим телом💪