DN Life

Отечность под глазами это сигнал нашему организму о том, что что-то не в порядке. Причинами могут быть болезни. Но у большинства людей все намного проще... 1. Сон в теплой комнате... Жара плохо влияет на сон, вызывает недосып, отеки под глазами, боль в голове. 2. Недосып или пересып... Спите столько, сколько нужно вашему организму. 3. Сладкое... Когда мы кушаем много сладкого, организм начинает задерживать воду...

1. Диеты... Очень многие так делают и не задумываются. При диете в основном мы исключаем углеводы. Углеводы необходимы организму. Многие могут подумать, что ничего не будет, но со временем это отразится на здоровье. 2. Жирная пища... Иногда это полезно и необходимо, но всего нужно в меру. Старайтесь питаться сбалансировано. Кушайте больше фруктов и овощей. 3. Стресс, образ жизни... Стресс очень сильно действует на мозг. Если ожидания не совпадают с реальностью, то это и есть стресс. Нужно работать со своими ожиданиями...

Сон - это наша система жизнеобеспечения. Мы не можем долго прожить без еды, воды, но еще меньше мы не можешь без сна... Подготовка ко сну и сам сон очень важные вещи, ведь восстанавливается наш организм именно во сне. Главное для нас 1. Во сне организм себя ремонтирует и регулирует. Смерть от недосыпа — на самом деле не от недосыпа, а оттого, что органы долго никто не ремонтировал.  2. Регулярное время укладывания и подъёма важнее, чем раннее засыпание и подъём. По возможности ложитесь спать и вставайте в одно и то же время...

1. Зелёная гречка... Там огромное количество витаминов, микроэлементов, белки. Ее можно проращивать, добавлять в суп, кушать горсточку по утрам, добавлять в смузи. Это очень полезно! 2. Йогурт... Не тот который продается в магазине, не обезжиренный. По ложечке, несколько раз в день. Правильные бактерии будут помогать переваривать пищу...

1. Йогурт с фруктами... Фрукты и молочные продукты не совместимы. Если они попадают внутрь, то начинают гнить. То что гниет в нашем организме - то не усваивается. 2. Плавленые сырки... ЭТО ХИМИЯ! Никогда не усваивается и откладывается в организме, закупоривается у жировые клетки. 3. Чипсы... Любители покушать чипсики - любители в будущем болеть. Чипсы не содержат ничего натурального. Их можно заменить настоящей картошечкой в духовке. 4. Сгущенка и мороженка... Мороженка - это то, что останавливает пищеварение...

Уверенность в себе - это свойство личности, суть которого заключается в позитивной оценке собственных навыков, умений и способностей, а также в понимании того, что их достаточно для достижения значимых целей и удовлетворения всех потребностей человека. Не стоит путать уверенность с самоуверенностью! Самоуверенность - это необоснованная уверенность в отсутствии у себя минусов и отрицательных свойств характера, что неизбежно ведёт к негативным последствиям. 8 эффективных правил. 1. Образ мышления...

1. Чем умнее человек, тем чаще он не уверен в своих собственных убеждениях.   2.  Если после общения с конкретным человеком вы испытываете негативные эмоции и чувствуете неприятный осадок – вы имели дело с токсичной персоной.   3. Подпись может многое рассказать о человеке. Например, чем крупнее ваша подпись – тем выше самооценка. 4. Когда компания заливается смехом, каждый смотрит на того, кто ему больше всего нравится. 5. Обращаясь к людям по их имени, вы больше располагаете их к себе и увеличиваете степень доверия к собственной персоне...

1. Стакан теплой воды - за полчаса до приемы пищи. Это помогает чистке кишечника, запускает процесс пищеварения. 2. Чистка зубов - пробуйте чистить зубы левой рукой, если вы правша, и наоборот. Такое действие помогает улучшить концентрацию, в этот момент вы не думайте ни о чем и уделяйте внимание только одному действию. (Можно использовать данную практику в любом виде деятельности: кушать, писать и т...