Нутрициолог Надежда Байденко

Раньше поход в ресторан для нас был событием и некой даже роскошью. Но когда ты начинаешь делать это часто - это переходит в разряд заехать «просто поесть», независимо от уровня заведения. Было такое, что я даже в какой-то момент начала переживать, что лишаю себя такого вот небольшого праздника) Пока не пообщалась с людьми, чьи доходы уже давно перешли в разряд намного выше среднего. И поняла для себя одну важную вещь. Я хочу, чтобы событием и праздником для меня было приготовление еды дома, а не поход в ресторан. Иметь возможность ходить в рестораны три раза в день, чтобы просто принять пищу, это - нормально. И это экономит уйму времени, которое можно тратить с большим удовольствием, чем топтание у плиты. Приготовление еды дома может быть не ежедневной бытовухой и рутиной - а событием, когда ты собираешь друзей, берешь бутылочку хорошего качественного вина, и начинаешь с удовольствием создавать на своей кухне шедевры, получая истинное удовольствие в процессе! Такие вот мысли) и да, я пока еще стремлюсь к такому уровню и вообще мечтаю о личном приходящем поваре)) а вы что думаете?

Помните, рассказывала вам, как решила начать прокачивать свою женственность?) Недавно поймала себя на мысли, что не хочу надевать джинсы. Мне как будто стало в них не очень удобно. А сегодня я впервые заказала себе отшив двух шикарных платьев специально к мероприятию) просто первый раз в жизни я ТАК готовлюсь к событию 😍💫 единственное событие в моей жизни, для которого я СПЕЦИАЛЬНО отшивала наряд - это была наша свадьба 😁 И мне так это все нравится! 😍

Ну привет, мои четверочки ✨44✨ Есть мнение, что 44 года - это поворотный момент в жизни человека, время переоценки ценностей и поиска нового смысла в жизни. Психологи говорят - в этот период люди часто переживают кризис ▪️испытывают ощущение неудовлетворенности достигнутым ▪️стремятся к переменам и новым открытиям ▪️хотят реализовать нереализованные амбиции Анализирую все это и улыбаюсь, как чеширский кот 🐈‍⬛ Понимаю, что чувствую себя в свои 44 очень счастливым человеком, каждое утро и каждый вечер перед сном я проговариваю про себя слова благодарности за все, что я сегодня имею. Благодарю этот мир за представленные возможности, а себя - за то что их не упустила. И благодарю себя за то, что создала для себя жизнь, в которой чувствую себя на миллион процентов счастливой! Занимаюсь любимым делом, которое приносит пользу людям, уделяю время саморазвитию - учу Английский, бегаю, не боюсь перемен и экспериментов - наоборот! Всегда ныряю с головой в новый опыт! Меня окружают потрясающие люди, я абсолютно свободна, не привязана ни к рабочему месту, ни к городу, я амбициозна в финансовом плане, меня зажигают новые цели - до бабочек в животе! 🦋 и у меня есть где эти цели реализовывать. Я всегда понимала, что каждый из нас создает себя и свою жизнь сам. И ежедневно мы делаем свои маленькие выборы, которые определяют наше большое будущее. 🤗✨💫

Сегодня в коллагеновом санатории дала участникам интересный тест - ТЕСТ ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ ВЕРОЯТНОЙ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТИ ЖИЗНИ Авторы теста Р.Аллен и Ш.Линди Тест на долголетие - это конечно не строгий научный анализ, но результаты у многих получаются интересные..🤔 Главное помнить - у нас есть возможность внести изменения в образ жизни, привычки, питание, окружение и склад ума - чтобы притормозить процесс старения. Чем мы и занимаемся с участниками 🤗

Меня вдохновляют красивые и сочные фотографии чужих рационов)) и я часто забываю о том, что возможно мои фото так же кого-нибудь вдохновят сделать питание чуть более живым, здоровым, ярким и сочным. У нас с участниками клуба (а мне стало нравиться именно так называть свой клиентский чат) продолжается коллагеновый санаторий. И сегодня еще недельный марафон здоровой стройности начался. Это что выходит, мы теперь все будем стройные, да еще и молодые-красивые?)) Знаете, а мне это нравится! 😁 И нравится смотреть как мои девчата вдохновляются и хорошеют! Очень я люблю это дело - вдохновлять кого-то на изменения 🔥 А еще двери нашего клуба открыты для новых участников. Но берём не всех. За подробностями в лс @nadya_baydenko

Прокачиваю женскую энергию) Все реже надеваю джинсы, убираю у себя излишнюю суетливость и спешку (что дается мне не просто 😄) и выбираю себе новые фасоны платьев, хочу сшить к октябрю минимум два 👗 Мне нужны шикарные образы, хочу привезти потрясающие фотографии себя в Марокканских пейзажах Шить буду у @id19734368 (Нелли Загорская) 🤩 по вашей рекомендации 🙏❤️ Сила соц сетей PS: фото с о.Ибица, одно из мест в этом мире с невероятными закатами 😍

Почему прием коллагена не бесполезен. Вчера в нашем коллагеновом санатории разбирали тему отрицателей добавок коллагена. Из серии «зачем тебе добавки коллагена, просто поешь холодец». Люди просто не знают разницы между просто коллагеном/желатином и пептидами. Пептиды коллагена накапливаются в нашей коже. Если мы говорим именно про гидролизованный пептидный коллаген, это вообще не знак равно обычному простому коллагену. Именно пептидный коллаген накапливается в коже, он образует определенную биоматрицу коллагена в нашей дерме, прикрепляется к рецепторам фибробластов, чтобы инициировать, стимулировать синтез собственного коллагена. Еще один интересный факт, который доказан исследованиями. Помимо нашей дермы, помимо кожи, пептиды коллагена очень легко поглощаются внутритканевой водой суставов. И это обеспечивает противовоспалительный эффект. Почему есть эффект при приеме пептидов коллагена когда болят суставы или большая нагрузка на суставы? Потому что очень хорошо внутритканевая вода суставов поглощает именно пептиды. Вообще сегодня уже существует множество исследований, которые подтверждают, что даже возрастное снижение синтеза коллагена можно приостановить и даже частично обратить вспять. И именно приемом пептидов коллагена. Ну и в целом, последние 5 лет глубоких исследований в области коллагена доказывают его эффективность в различного рода стратегиях. Не только в сохранении молодости, но и в лечении целого ряда заболеваний, в лечении суставов, антивозрастных стратегиях. И даже иногда прием пептидов коллагена показан детям и беременным женщинам. Присоединяйтесь к нашему коллагеновому санаторию. Будем вместе поворачивать время вспять. Писать в лс❤️

Мы часто ждём какой-то особенный момент или знак, чтобы начать действовать. Я поделюсь своим) Это было совсем недавно. Одна простая фраза, случайно оброненная однажды в разговоре, без особого на то значения, прочно застряла в моей голове: - Знаешь, Надь. Я считаю, что если хочется - надо делать Так просто) «Если хочется - надо делать» Иногда самый мелкий и незначительный для кого-то момент, для тебя может стать отправной точкой к глобальным переменам и действиям 🔥

Когда я работала в найме, у меня был дресс код: классические костюмы, платья, каблук, лодочки и тд Когда я ушла с работы на вольные хлеба - я начала одеваться так, как этого требует душа - носила необычные, креативные вещи Затем был период, когда мне хотелось носить только джинсы, кроссовки, спорт и тд А сейчас появилось желание взращивать в себе элегантную женственность 🥰 возможно потому, что мое тело становится стройнее и стройнее с каждым днем, а возможно просто такой период в жизни)) Сегодня общалась с чудесным мастером, которая создает восхитительные платья и делает женщин шикарными! Ее наряды восхищают! Пошив стоит ~ 18.000 + сам материал, и у меня уникальное платье, единственное в мире! Кто тоже любит шить одежду под заказ? Как часто балуете себя нарядами? Где заказываете?