ЦЕЛЬ: 65, рассказываю как я питаюсь у себя в профиле. Идем вместе?😉
-15 кг после РПП
Моя история возвращения к своей здоровой форме
подборка · 20 материалов
Здоровое похудение. Было 87 кг, стало 72 кг, иду к 65 кг
Буду иногда делиться примером своего рациона на здоровом снижении веса. Без голода, без дефицитов и без подсчета калорий. На завтрак каша геркулес + киноа на воде с бананом, манго, семенами чиа и молотыми семенами льна. Немного паштета из тофу с хлебцами. Днем выпила капучино на кокосовом молоке. Ужин:...