Тренер-вдохновитель Наталия Райская

Ну а чё я как эта? Себя тоже надо ещё уметь уговорить)

Пока другие курят, сделай это! Одна минута для пользы тела, если устает спина, плечи, шея.

Дыхание для хорошего сна, для снятия напряжения и стресса.

Кардио вне формы. Тренить можно в любом виде. Кардио для всех.

А?

Шагалка с тренировкой рук. Ещё это поможет снять напряжение с плеч и спины. Читай мой коммент