Endo_Lily

Съела 4 творожные запеканки, 2 бутерброда как в школьной столовой😃 ещё взяла яблоко, грушу (они на фото не попали), полстакана клюквенного напитка без сахара (вместо воды можно сказать), чашка капучи

Летом 2025 года ко мне на сопровождение пришёл клиент с перееданиями, с большим опытом диет, работы с КПТ-психологом и огромным пулом знании. Причины переедании были и диетологические, и психологические, поэтому работали в паре с психологом Кристиной Аксеновой...

сливочного масла, 3 куриные сосиски, были ещё банан с грушей, позже 3 сырника с киви

Мой вопрос: «Что тебя привлекло в нём?». Ответ был очевиден: «Слово протеин» БЖУ на батончик: 6 г белков, 5г жира , 27г углеводов. Взял, чтобы подкрепиться после тренировки. В плане белков особого преимущества не имеет, слово «протеин» на упаковке только для привлечения внимания...

, замеченные в рукаве, салат, капуста квашеная, на перекус творог и груша с чаем, ужин такой же как и обед