Что ест диетолог?

Вчера 😊

Сегодня: на завтрак творог с гранолой, орехами и фрукты, на перекус тоже кусочки яблок; на обед паста с говяжьим фаршем и сыром, на перекус такой сырок; на ужин омлет с лепёшкой и овощами, чай с куском...

Вчера: на завтрак творог с вишней; на перекус ещё горсть вишни; на обед паста с сыром, овощи и кусок пирога с брусникой; на ужин вареники, грузди и кусок миндального пирога, и ещё пару кусков арбузика...

Вчера был насыщенный в плане блюд день: на завтрак был творог, половинка банана и 1/3 творожного пирога (наелась); позже перекус куском домашней пиццы; обедом угощала коллега (из тарелки один кусок пирога и абрикосы съела позже на перекус); на ужин...

Вчера: на завтрак блины с творогом; на обед паста с томатной пастой, сыром и овощи, яблоко белый налив; высокобелковый напиток; вечером нектарины (плоские, белые), и 2 таких бутерброда с творожным сыром и вялеными томатами...

Сегодня: завтракала в столовой на работе сырниками и половиной плошки манной каши с чашкой капучино (фруктов у нас, увы, в столовой нет); позже съела пару конфеток; на обед гречка с печенкой и овощами...