"Между нами, дикарями"

Здравия, товарищи! В прошлой статья я сделала разбор тренировочных жгутов и резинок. Теперь разберемся в чем их прелесть и каковы у них недостатки. Начнем с достоинств. Здесь всё понятно: места жгуты занимают пшик и весят самую малость – менее полукилограмма. Это очень удобно, если есть намерение поддерживать форму, например, в командировке. Гибкая структура же позволяет придавать мотку жгутов любую форму. Если хочется потренироваться где-нибудь на природе, а желания брать с собой сумку или рюкзак нет, их можно намотать себе на талию (да хоть на голову!)...

Здравия, товарищи! «Если позволите, несколько вопросов от неспортивного офисного планктона: «1. Подъём по лестнице на 11-й этаж сгодится для кардиотренировки или это совсем ни о чём?» Это смотря с какой точки зрения рассматривать. Если смотреть с позиции создания оптимального тела, которое было задумано природой, то этого, конечно, мало. Но и в этом случае, это все же не «ни о чём». А как по мне это намного лучше чем ходьба по беговой дорожке (которая тренажер). Я уж молчу о том, что это несравнимо экономичнее в плане затрат времени и прочей околоспортивой накипи...

Здравия, товарищи! Продолжу, вернее, закончу начатую тему об ОФП. Осталась сделать уточнения по последнему пункту – по силовым тренировкам. Первая часть Вторая часть Здесь есть своя специфика. Если кардио в рамках ОФП – это, хотя и не всё, но половина точно, то силовые тренировки, хотя и важны, но в рамках ОФП-шного цикла они занимают не слишком значимую роль. Причин для этого несколько. Очень часто после трех или четырех месяцев ОФП, в течение которых к силовым тренировкам подходили слегка и ненадолго,...

Здравия, товарищи! Хотела дописать про ОФП или жгуты, но там довольно длинно, а я сегодня подустала на анализе некоторых, скажем так, доминирующих когнитивных единиц социума, посему вернусь из мозга с его извилинами в тело, где все гладко, продольно и поперечнно-полосчато, если только в кишечник не забираться. Поэтому разберу один простой вопрос: «...вернусь к вопросам, в данном случае про пустой гриф… А будет ли толк, если, к примеру, тягать из месяца в месяц особо не напрягаясь гантели килограмм по 10? Допустим, поднимая их в разных упражнениях? Т...

Здравия, товарищи! Посвящу статью коротким ответам на вопросы, на которые можно ответить коротко. «Так всё интересно! Только чувстую себя при чтении жутко ленивой *опой. С точки зрения сжигания лишнего сала что лучше - позавтракать и топать на работу пешком 4 км или дойти на пустой желудок и похомячить уже там? Без фанатизма, конечно.» Плюсы есть в обоих случаях, но в среднем это примерно одно и то же. Если не чувствуете после еды сонливость или слабость – можно спокойно поесть и отправляться на труды праведные...