"Между нами, дикарями"

Здравия, товарищи! Всё же добавлю чуточку ментала ко вчерашнему. Вообще-то я человек спокойный и может даже хороший. Если рядом никого нет – то точно хороший. Точно!)) Чем дальше люди – тем лучше я! Я – этакое несколько мечтательное животное, которое, словно акын, просто делает то, что делает и чувствует то, что чувствует. Еще в юности и детстве, гуляя с собакой по берегу моря, я шла и просто чувствовала, что иду, что стою, что я есть. Вот я дышу, вот я вижу (и это тоже событие!), вот слышу, вот облака, вот у пса из-под ног песок взлетел, вот ветер бьет в лицо, а вот брызги долетели...

Аве, товарищи! По просьбам трудящихся решила написать о своих "правилах красоты", хотя название не совсем точное. "А как именно Вы "очень внимательно относитесь к своей внешности"? Вот интересно. Поделитесь, пожалуйста...

Здравия, товарищи! В прошлой статья я сделала разбор тренировочных жгутов и резинок. Теперь разберемся в чем их прелесть и каковы у них недостатки. Начнем с достоинств. Здесь всё понятно: места жгуты занимают пшик и весят самую малость – менее полукилограмма. Это очень удобно, если есть намерение поддерживать форму, например, в командировке. Гибкая структура же позволяет придавать мотку жгутов любую форму. Если хочется потренироваться где-нибудь на природе, а желания брать с собой сумку или рюкзак нет, их можно намотать себе на талию (да хоть на голову!)...

Здравия, товарищи! «Если позволите, несколько вопросов от неспортивного офисного планктона: «1. Подъём по лестнице на 11-й этаж сгодится для кардиотренировки или это совсем ни о чём?» Это смотря с какой точки зрения рассматривать. Если смотреть с позиции создания оптимального тела, которое было задумано природой, то этого, конечно, мало. Но и в этом случае, это все же не «ни о чём». А как по мне это намного лучше чем ходьба по беговой дорожке (которая тренажер). Я уж молчу о том, что это несравнимо экономичнее в плане затрат времени и прочей околоспортивой накипи...

Здравия, товарищи! Продолжу, вернее, закончу начатую тему об ОФП. Осталась сделать уточнения по последнему пункту – по силовым тренировкам. Первая часть Вторая часть Здесь есть своя специфика. Если кардио в рамках ОФП – это, хотя и не всё, но половина точно, то силовые тренировки, хотя и важны, но в рамках ОФП-шного цикла они занимают не слишком значимую роль. Причин для этого несколько. Очень часто после трех или четырех месяцев ОФП, в течение которых к силовым тренировкам подходили слегка и ненадолго,...