Жимирикин Кузьма

Как не забыть номер шкафчика в DDX. Прикольная фишечка

Как грамотно подобрать питание в отпуске. Учу один раз, запоминайте

Упражнение гиперэкстензия. Акцент на ягодичные мышцы

Упражнение румынская тяга

Румынская тяга, происхождение названия

Больше широчайших в тяге блока - простой приём