Формула похудения

📍Морковный тортик для худеющих ⁣⁣⠀ КБЖУ на 100 г: 112/9/4/5 ⁣#пп#спорт#фитнесс#правильноепитание#худеемвкусно

📍Быстрый обед для худеющих - Гречка с филе индейки и грибами Вес готового блюда 460 г - 2 порции КБЖУ на порцию 230 г: 295/27/8/26 КБЖУ на 100 г: 128/11/3/11 #обед#обедпп#пп#пппитание

📍Блинчики с арахисовой пастой и бананом на завтрак или перекус КБЖУ на 100 г: 132/5/3/18 Кол-во порций: 2 Когда кушать: Завтрак#завтрак#блинчики

📍Быстрый завтрак для худеющих - Горячие бутерброды Ингредиенты: ▫️Батон ▫️200 г ветчины ▫️помидорка ▫️сливочный сыр 1 ст.л ▫️яйцо ▫️пол зубчика чеснока ▫️зелень любая ▫️соль, перец ▫️200 г сыр

📍Вкусняшки для худеющих - торт «Киндер пингви» КБЖУ на 100 гр.: 176/13/9/12 #ппторт#торт##киндерпингви#вкусняшки

📍Простая тренировка для тех, у кого большой вес Если у вас большой вес и тренировки даются сложно, то попробуйте вот этот комплекс.#Тренировка#большойвес#комплекс