Худею не смотря ни на что ...

Привет! Я пропала на четыре дня. Не потому что бросила блог или забила на питание. Просто жизнь внесла свои коррективы — и я прожила их так, как получилось. Расскажу коротко. 🍃 День 1: Юбилей Меня пригласили на юбилей, и я помогала с организацией...

Привет! Давно не писалось — последние четыре дня меня просто закрутило. Подруга пригласила на юбилей и попросила помочь с организацией. И всё — мой режим полетел. Я не успевала вести дневник питания, не считала калории и почти не контролировала количество выпитого кофе...

Это был, наверное, самый яркий и самый тяжёлый срыв в моей жизни. Тогда, несколько лет назад, я впервые узнала о таком способе похудеть и решилась на жёсткий дефицит в 1200 калорий , который посчитала по формуле...

Этот рецепт родился из желания «спасти молочку» . В холодильнике лежали творог и сметана, которым срочно требовалось применение, а на полке стоял ещё не до конца опробованный протеин. Так на свет появились эти вафли — сытные, белковые и с карамельной ноткой...