Постепенный переход на правильное питание

Я люблю яичницу. Это быстро, сытно и привычно. Поэтому я решила попробовать приготовить яичницу без масла. И не просто яичницу, а свернуть её в рулет — с сыром, кедровыми орехами и кусочками ветчины. Получился яичный ролл...

Проснулась. Выпила воды. И поняла: я просто не могу без кофе. Вот вообще никак. От слова совсем. В итоге сделала кофе. И решила, что это будет единственная кружка за сегодняшний день. (◡︵◡)

К этому дню я, не буду скрывать, подготовилась заранее. Со вчерашнего вечера приготовила блюда, которые смогу спокойно есть без майонеза. Заодно продолжаю увеличивать количество белка в рационе. (◡︵◡) На утро у меня были ленивые пирожки с яйцом...

как было раньше Все мои предыдущие попытки похудеть начинались одинаково. Я опустошала холодильник от всего «вредного». Выкидывала сладкое, убирала подальше печеньки. Потом шла в магазин и закупалась салатами, зеленью, овощами...