Хозяйка положения🍀

Признайтесь: вы уже видели десяток статей про «как начать год с чистого листа» и «10 шагов к успеху с 1 января». А вам хочется просто завернуться в плед, выключить телефон и ни о чём не думать. И знаете что? Это нормально...

31 декабря традиционно воспринимается как магическая точка отсчёта: "с завтрашнего дня начну новую жизнь". Однако за праздничной мишурой скрываются вполне конкретные психологические, физиологические и социальные механизмы, которые действительно могут запустить перемены...

Обычно итоги каждого года я подвожу в ежедневнике. Возвращаюсь к планам прошлого года и галочкой отмечаю, что получилось, какие цели забираю в следующий год, а что утратило актуальность. Но в этот раз мне понравилась мысль забыть на время о достижениях и провалах. У меня есть идея получше. Такой способ точно подарит каждому ощущение тепла, нотки ностальгии и позволит погрузиться в самые яркие моменты целого года! Всё очень просто. Открываем галерею на смартфоне и отправляемся в путешествие в прошлое...

Три дня до Нового года. В воздухе уже пахнет мандаринами, за окном наконец валит пушистый снег, а в голове длинный список дел. Даже если мы заранее обо всём позаботились. Мы ждём праздника, а вместо радости почему-то тяжесть на душе, тревога или апатия. Знакомо? Такое случается у многих, и вовсе не значит, что "мы какие-то не такие", а вполне объяснимое состояние. Разберёмся, откуда берётся грусть и как добавить в эти дни комфорта. Не паникуйте, давайте вместе разложим всё по полочкам так, чтобы успеть главное и не превратиться в загнанного оленя...

Мысли о похудении снова стали периодически гостить в моей голове. Не навязчивые, без требования срочно сбросить вес, а мягкие, тихие, расслабленные. Словно кто‑то тихонько трогает за плечо и шепчет "Милая, как ты себя чувствуешь? Может, пора подарить себе чуть больше заботы?" Кто читал мои статьи, знает, что я долго боролась с собой, даже правильнее сказать - воевала. С цифрами на весах, с заеданием стресса, с объёмами и формами тела. В один момент я просто исчезла и превратилась в одно сплошное похудение...