РПП-рассуждения на тему

Как я завидую людям, для которых еда - просто еда. Захотел - поел, насытился - отложил вилку, отодвинул тарелку и пошёл жить жизнь. Вокруг меня таких счастливчиков всегда было много. Если верить в карму, то это она. Видимо, нужно, чтобы я это проработала и перешагнула. Или наоборот, я слишком отличаюсь от своего окружения. Хотя в этом я бы предпочла быть в большинстве. Отношения с едой закладываются с детства. С тех пор, как я себя помню, я всегда любила есть. Но помнить я себя начала после развода родителей...

Тема питания всю жизнь была болезненной для меня. Голодное детство, когда я просто хотела есть. Пубертат, когда я резко округлилась, и кто-то из родных стал отпускать замечания о моём теле и ограничивать доступ к холодильнику. Несколько краткосрочных диет, лишь на время избавивших меня от лишнего веса. Затем знакомство с ПП, успешное похудение на 30 кг, поддержка веса несколько лет. Затем случился сильный стресс и откат назад. Долгие годы моего диетического прошлого наполнены насилием над собой и болезненной фиксацией на теме похудения...

Абсолютно нормальное состояние человека - жить в гармонии с собой. Принимать себя. Любым. Безоценочно. Ребёнок приходит в мир с такими "заводскими настройками", которые агрессивная окружающая среда сбивает до непринятия, а то и ненависти к себе. Не всем повезло с любящими принимающими родными и близкими. Я к своим 39 годам была настоящим врагом себе. Внутренний критик гнобил меня сутки напролёт, я очень жестоко и жёстко к себе относилась. Не разрешала себе расслабляться. Мне нельзя было жалеть себя, относиться к себе с состраданием...

Идеальными условиями для худеющего человека должно быть комфортное самочувствие, спокойный эмоциональный фон, много времени на себя и ровное отношение к еде. Такое возможно разве что на необитаемом острове, где нет стрессов, много полезной натуральной еды, а вы можете посвятить себе все 24/7. Но чаще всего мы не на острове, а в шумном мегаполисе. С быстрым темпом жизни, ежедневной суетой, доступной некачественной пищей и навязыванием стереотипов красоты. Мы обязаны быть худыми. Так развивается РПП...

Меня волнует тема РПП, потому что я знакома с ней не понаслышке. Я с переменным успехом одерживаю победу над своим компульсивным перееданием, а потом оно снова, раз и даёт о себе знать. Я на своём канале худею уже почти год. Подсчёт калорий, регулярные тренировки, много овощей, достаточно белка и даже питание по методу тарелки. Столько много полезных действий, казалось бы, давно я уже должна стать стройной ланью. А РПП смотрит на всё это со стороны и знает, что не сейчас, так скоро оно снова попытается заявить о своих правах...

Мне бы хотелось поговорить о расстройстве пищевого поведения (РПП хотя бы потому, что оно у меня есть) . С детства, и от этого нельзя избавиться окончательно. Хорошим результатом уже будет состояние длительной ремиссии. Сейчас я заканчиваю обучение на нутрициолога. У меня будет диплом специалиста по модификации образа жизни. Как оказалось, ЗОЖ-это не только о питании, тема сна и физической активности также крайне важна для поддержания здоровья каждого человека. Помню, ещё перед университетом одна...