ПСИХОЛОГ ОНЛАЙН☀️

…) Я часто повторяю своим клиентам, что психолог — это не волшебник и не «доктор, который лечит всё». И это нормально. Мы работаем с психикой, с эмоциями, с поведением, с жизненными стратегиями. Но есть ситуации, где терапия не просто неэффективна, а может быть опасна, если вовремя не обратиться к другим специалистам. 🤯Когда нужно идти к психиатру: Если вы замечаете, что ваше состояние не просто «грустное» или «тревожное», а выходит за рамки: длительная апатия, отсутствие сил и желаний, нарушения сна, панические атаки, навязчивые мысли или, не дай Бог, мысли о нежелании жить. Здесь психолог работает только в связке с врачом...

Сегодня у меня день рождения. Мне 55. Отличный возраст!😉 В этом возрасте многие начинают говорить о том, что «уже поздно», «организм не тот», «надо просто принять себя». И в этом есть доля правды — принять себя нужно обязательно. Но я хочу сделать себе другой подарок. Я дарю себе здоровое тело. Я дарю себе лёгкость. Я дарю себе новое качество жизни, которое начинается не с жёстких диет, а с глубокого понимания себя. Для меня это не просто цифры на весах и в паспорте . Это про то, как я чувствую себя, как выгляжу, как дышу, как живу. И я хочу пройти этот путь легко и комфортно до конца. Знаете,...

Вчера я писала о том, что причина лишнего веса часто лежит глубже, чем мы думаем. И я обещала быть с вами честной до конца. Поэтому сегодня хочу рассказать о своей ситуации. У меня есть аутоиммунное заболевание. И есть последние 3 года ограниченная подвижность из-за последствий травм ног и переломов ступни. Казалось бы, это те самые «объективные причины», при которых снижать вес невероятно сложно, а иногда врачи и вовсе разводят руками. Но у меня получается. Я не делаю из этого героический подвиг. Но я точно знаю: когда мы перестаём воевать с собственным телом и начинаем понимать, что именно оно пытается нам сказать, — запускаются совершенно другие механизмы...

Вы уже много раз пытались снизить вес: садились на диеты, начинали ходить в зал, считали калории, срывались, начинали снова, — и вес возвращался. И вы смотрите на себя в зеркало, задаваясь вопросом: «Ну почему, ведь я же всё делаю?» Но давайте будем честны: если ваши анализы в порядке, если у вас нет заболеваний, которые способствуют набору веса, если вы действительно стараетесь, но ничего не меняется, — скорее всего, причина гораздо глубже, чем вы думаете, и одновременно гораздо проще, чем это может показаться. Мне кажется, дело в том, что на каком-то этапе жизни другие проблемы становятся для нас важнее, чем собственная жизнь и здоровье, и уж тем более важнее, чем наш внешний вид...