ПСИХОЛОГ ОНЛАЙН☀️

Младенцу требуется очень мало времени, чтобы научиться отличать свою маму от других людей. Взрослому человеку иногда требуется вся жизнь, чтобы научиться отличать поведение других людей от поведения своей мамы...

Говорят, что эмоционально развитый человек в моменте может испытывать от 5 и более эмоций. Сомневаетесь? А вы попробуйте ! Сегодня и прямо сейчас мне очень радостно, я счастлива и благодарна, потому что получила букет и поздравления от своих детей, а с утра пиццу на завтрак.И мне очень-очень грустно, до боли тоскливо в этот день, потому что, к сожалению, не могу сегодня поздравить свою маму, вот уже 5 лет...

«Вот вам и здрасьте!» Сейчас очень много говорят о том, что психологи скоро будут не нужны, что искусственный интеллект отлично справляется с этой задачи. ИИ может поддерживать, комментировать и даже давать советы. Давайте попробуем сравнить, даёт ли советы настоящий хороший психолог? Конечно, НЕТ. Хороший психолог помогает клиенту найти его личное правильное и комфортное решение. А может ли искусственный интеллект действительно реагировать и чувствовать своего клиента? Лично со мной недавно произошёл такой случай...

Замечали, как часто мы мечтаем о будущем, а в душе боимся сделать первый шаг. Иллюзии — это словно туман, который скрывает истинное лицо наших желаний и целей. Они мешают услышать себя и понять, что на самом деле важно. И очень много тех, кто годами откладывает свои мечты, боится ошибиться или признаться себе, что что-то хочет по-другому. А потом жалеет: «Почему не решился раньше? Почему не исправил свой путь вовремя?» Пусть последний месяц уходящего года станет временем для того, чтобы заглянуть внутрь себя — честно и мягко...

🌱 Свои или чужие мечты — что выбираешь ты? Вы любите мечтать? А желание загадывание, когда задуваете свечи на своем торте в честь дня рождения? А когда звучат куранты в Новый год? Или вы умеете смело мечтать каждый день, потому что знаете, что все у вас получится и мечты обязательно исполнятся? Или у вас все наоборот: сколько ни загадывай, ни мечтай - ничего не получается. Все ваши желания как будто мимо проходят и реализуются рядом, на ваших глазах, но не у вас. Как часто мы говорим о важности слушать себя, о том, чтобы быть честными со своими желаниями...

Вчера был день психолога. Сначала выступление на форуме, организованном Институтом https://t.me/inna_mirnaya_chanel и много-много знакомств, развиртуализаций, объятий, улыбок, бесед и эмоций! Очень приятно находиться в теплом и поддерживающем сообществе . Кстати вчера еще стала соучредителем АППС - Ассоциации практикующих психологов и супервизоров. И даже исполнила свою мечту, совершенно ее не исполняя). Спросите меня , как? Сначала расскажу про мечту. Я люблю готовить, люблю новые и интересные рецепты, люблю хорошую кухню...

✨ Мотивация — ключ к переменам и развитию ✨ Вы сталкивались с моментами, когда желание что-то изменить или достичь казалось слишком далеким или невозможным? На самом деле, это совершенно нормально. Настоящая мотивация — это не только всплеск энергии или вдохновения, которое приходит на волне ярких идей. Настоящая мотивация — это умение находить внутренние причины и смыслы для своих действий, даже когда вокруг все кажется серым и трудно. Вот несколько психологических советов, как поддерживать и укреплять свою мотивацию: 🔑 1...

Ремонтно-сантехническое, или почему не все специалисты могут помочь? У нас в доме начало падать давление в котле. Сначала сын пробовал все известные ему способы восстановления, потом были вызваны недешевые, но известные нам и в округе сантехники. Покружив вокруг котла, они предложили заменить распределительный бак - минус их минимальная оплата за выезд и расходы на бачок. Проблема не ушла. Посовещавшись, решили, что где-то протечка, но ее не видно, а найти они ее не могут. Выдали мне телефон человека с тепловизором, который поможет найти протечку...

🧠 Как справиться с внезапным и непонятным раздражением? Иногда в жизни случается так: вдруг и без видимых причин вас охватывает раздражение. Оно кажется неожиданным и непонятным — словно вы сами не понимаете, откуда взялись эти негативные эмоции. Что делать в такой ситуации? 🔹 Не спешите подавлять или игнорировать. Почувствуйте, что происходит. Назовите чувство: «Я раздражен(а)», — обозначение - уже первый шаг к управлению своими эмоциями. 🔹 Сделайте паузу. Дайте себе минуту-две, чтобы остановиться и сделать глубокий вдох-выдох...

🧠 Что такое дефексис и как он влияет на нашу жизнь? Хочу с вами поговорить о таком понятии, как «дефексис». Многие из нас сталкиваются с этим явлением, даже не подозревая об этом, — и оно может мешать нам чувствовать себя уверенно и спокойно. ✨ Что такое дефексис? Дефексис — это психологический термин, обозначающий ситуацию, когда человек не может ясно или полностью выразить свои мысли, чувства или потребности. Часто мы испытываем трудности с объяснением того, что реально чувствуем, или не можем точно сформулировать свои желания...

Сегодня мне надо было сдавать 🩸 кровь на анализы . А надо сказать, процедура эта проходит у меня непросто: нет, я не боюсь, просто падает резко давление и становится плохо. И поликлиника, куда я отправилась, не в моей шаговой доступности, а несколько километровой поездке, которую еще потом надо продолжить и совместить с другими делами. Воду я с собой взяла, хотя и рядом с кабинетом есть кулер. А вот перекус не прихватила. Надеялась потом сразу же выпить кофе и что-то съесть на завтрак там же,...

💡 Деньги: что нам необходимо и что достаточно? В нашей жизни часто возникает вопрос: сколько денег достаточно, чтобы чувствовать себя спокойно и уверенно? И где проходит граница между необходимым и достаточным? Как психолог, я часто сталкиваюсь с тем, что для одних - финансы играют ключевую роль в эмоциональном комфорте, для других - важна именно внутренняя гармония, а кому-то - важно проявляться внешне 🎯 Попробуем разобраться : ✅ Необходимое — это то, что обеспечивает базовые потребности: жилье, питание, здоровье, безопасность...