Яна Яковлева | Healthy body

Почему нужно развивать ДВИЖЕНИЕ в ТБС❓ Чтобы суставы оставались здоровыми, им нужно движение 🦵 Физические нагрузки положительно сказываются на состоянии хрящей, а сильные и эластичные мышцы вокруг них снижают риск травмироваться во время занятий спортом и в обычной жизни. Многие это лето провели на дачах, пололи траву, капали картошку, строили, чинили, ремонтировали, косили газон, делали заготовки и ещё многое другое… Естественно никто не следил за движением в своём теле, техникой выполнения при подъёме тяжестей… Но организм буквально начал КРИЧАТЬ 😱 о помощи?! На видео отрабатываем движение в Тазобедренном суставе, после выполнения ощущалось: Наполненность, приятное утомление, прошли боли (которые отдавали в поясничный отдел и коленный сустав), так же новые ощущения в виде включения в работу не только поверхностных мышц, а глубоких (плюс сухожилия и связки) 👀 Напоминаю, что нет одной ☝️ мышцы, у нас целая цепь. Проблема в одной зоне, может пагубно повлиять на другую зону мышц и суставов 👇 Организм всегда нуждается в движении, не зря говорят: «Движение - жизнь!». Приходи на первое пробное занятие и ощути на себе все прекрасные изменения в Твоём теле облагодаря ЭКСЦЕНТРИКЕ 😉

Мы часто забываем о себе любимой! «Не люблю себя потому что не могу похудеть» Или так «Не могу похудеть потому что не люблю себя» Каждая женщина, когда растит ребёнка отдаёт ему всё. Вы же не станете своё чадо кормить испорченной едой или не давать ему развиваться. Нет! Для него будет всё лучшее. Об этом и речь, любовь к себе - это забота о себе, это своё развитие. Как к ребёнку! Ценить и принимать всё в себе, просто потому что ты есть, но и так же стараться улучшить себя для лучшего будущего! Или вы даёте ребёнку всё по первой его прихоти?! Много сладкого, забиваете на развитие с учебой? Нет! Любовь - это и про дисциплину, но без фанатизма.