Двигайся с удовольствием (тренировки, питание, витамины)

Отжимания на брусьях — ключ к мощным дельтам! 💪 При правильной технике вы изолируете передние и средние пучки дельт. Они работают на стабилизацию и подъем тела, получая мощную нагрузку.

Акробатика в 40 лет — это супертренировка для мозга! Высшая нервная деятельность работает на полную: координация, скорость реакции, преодоление страха. Отличный способ сохранить остроту ума и тела💪

Сила — в корпусе! Регулярные тренировки мышц кора — это не просто кубики на прессе. Это ваша осанка, здоровье позвоночника, защита от травм и мощная основа для любых движений.

3 кита безопасного прыжка в 40 1. Фундамент: Стабильность иМобильность 2. Техника: Ваше тело — пружина Забудьте о жестких,прямых ногах. 3. Сила: Ваши мышцы — главные защитники

#сложныеотжимания #отжимания #баланс #крепкийкор #спортпосле40 #пресс #фитнестренер

#мобильностьтела#гибкость#двигайсясудовольствием#фитнестренер