Sports&Food

Если вы помните школьную биологию, то вспомните ткани человека. У человека их всего 4: эпителиальная, мышечная, нервная и соединительная. Сегодня мы поговорим о последней, т.е. соединительной. Она самая многогранная и малоизученная. Немного о понятии фасция Фасция - соединительнотканная оболочка, покрывающая органы, сосуды, нервы и образующая футляры для мышц у позвоночных животных и человека; выполняет опорную и трофическую функции. Эта трехмерная тонкая сетка не просто окружает отдельные мышцы и группу мышц, а фиксирует все структуры тела и защищает их...

Физическая нагрузка одна из составляющих крепкого здоровья. Но не все люди могут позволить себе тренироваться каждый день из-за учёбы или работы. В данной статья хочу рассказать вам как можно добавить чуть больше физической активности в свою жизнь. Больше ходите Многие из нас ездят на учёбу, работу или по другим делам на автобусе или машине. Если вы живете недалеко от нужного вам места, то не поленитесь и дойдите до него пешком, а если все-таки далеко, то велосипед вам замена. Собака - лучший...

Ни для кого не секрет, что осанка - это козырь как для женщин, так и для мужчин. Правильная осанка дает людям уверенность в себе и успех в обществе, придает элегантность и гармоничность движениям. Для королевской осанке не нужно носить тяжёлые книги на голове, для этого есть более простые способы. Что такое осанка? Правильная осанка предполагает, что голова находится на одной вертикали с линией туловища, лопатки симметричны и прижимаются к спине, а плечи идут вровень друг с другом. Для достижения королевской осанки необходимо выполнение специальных упражнений, укрепляющие мышечный корсет...

Многие люди хотят иметь подтянутое тело, убрать лишние килограммы и просто быть здоровыми. Перед ними встает вопрос "зал или домашние тренировки". Здесь можно ответить так место: не важно где вы тренируетесь дома или в зале, важно лишь ваша отдача. Но обо всем по порядку. Могут ли домашние тренировки заменить зал? Эффективность домашних тренировок смущает очень многих людей. Если к этому прибавить ещё недостаток мотивации, отсутствие тренажёров, домашние заботы - то вы точно не станете тренироваться...

Многие мечтают о том, чтобы между ногами был определенный промежуток, и бедра не терлись друг о друга. Они готовы делать всё возможное и невозможное для этого. В данном случае сведение ног и приседание плие не лучший выбор для достижения цели. Но почему же? Давайте разбираться. От чего зависит ширина просвета между бёдрами Просвет между бедрами в первую очередь зависит от генетики, а именно от количества альфа‑2‑адренорецепторов — сигнальных молекул на поверхности жировых клеток, которые блокируют расщепление жира...