ШАНТИ ОМ

Микробиом кишечника — это совокупность микроорганизмов, вирусов, грибков и бактерий, которые обитают в кишечнике человека. Он играет важную роль в поддержании здоровья и функционирования организма. Функции микробиома кишечника 1. Защита от инфекций: микроорганизмы участвуют в иммунном ответе и защищают организм от кишечных инфекций. 2. Выработка витаминов: бактерии производят витамины группы B и K, которые необходимы для нормального функционирования организма. 3. Участие в всасывании минералов: микроорганизмы помогают усваивать железо, кальций и магний...

Если вы когда либо начинали заниматься в зале или встали утром после сбора урожая картошки, то вам знакомы эти ощущения боли и скованности в мышцах, когда невозможно разогнуть руку или ногу, движения ограничены, тело ломит и не понимаешь как себе помочь. Многие бросают заниматься уже на этом моменте. Но если подходить к тренировкам более расширено, то боль можно снять или предотвратить. Тренировки с роллом или мячиками, а именно миофасциаоьный релиз способен перезагрузить тело до базовых настроек...

Человек всегда стремился выглядеть хорошо, быть привлекательным и здоровым. Не просто так в мире существует такое огромное количество диет и подходов к питанию, БАД и спортивных добавок. Часто проводятся различные исследования и демонизация то одного, то другого продукта. То все боялись жиров, то не ели углеводы и сидели на белковых диетах, стало модно "сушиться", термин взятый у спортсменов бодибилдеров в период подготовки к соревнованиям. Боялись картошки, риса, бананов, бедная молочка тоже настрадалась от всевозможных мифов...

Аюрведа – это древняя наука о здоровье, которая предлагает уникальные подходы к питанию и образу жизни. Особенностью аюрведического подхода является то, что он учитывает индивидуальные особенности каждого человека и предлагает рекомендации, основанные на его дошах. В зимний период особенно важно укреплять свой иммунитет и поддерживать здоровье, и Аюрведа предлагает свои подходы к этому. Основные принципы зимнего питания по Аюрведе 1)Баланс элементов: зимой важно поддерживать баланс элементов в организме...

В нашем теле происходит множество удивительных процессов, которые обеспечивают нашу жизнь и здоровье. Но что стоит за этими процессами? Ответ - Ферменты! Ферменты - это белковые молекулы, обладающие каталитической активностью и способные ускорять биохимические реакции в нашем организме. Они играют ключевую роль в обмене веществ, синтезе гормонов, пищеварении и многих других процессах. Ферменты классифицируются на основе их специфической активности, которая определяется как количество катализируемой реакции за единицу времени...

В йоге много внимания уделяется очистительным процедурам- шаткармам. Не удивительно, ведь основная причина стрессов это запоры. Многие врачи утверждают, что девяносто процентов всевозможных заболеваний имеют своей причиной болезненные состояния кишечника. Ведь в кишечнике обитает основная часть всего нашего иммунитета. Современная жизнь заставляет нас употреблять черезмерные количества рафинированных пищевых продуктов и мяса, в ущерб грубой клечатке свежей зелени,овощам и фруктам. Энергия ци ослабевает...

У одного царя была полностью зеркальная комната. Однажды в зал забежала собака и в изумлении застыла посредине – целая свора собак окружила её со всех сторон, сверху и снизу. Собака на всякий случай оскалила зубы – и все отражения ответили ей тем же. Перепугавшись не на шутку, собака отчаянно залаяла. Эхо повторило её лай. Собака лаяла всё громче. Эхо не отставало. Собака металась туда и сюда, кусая воздух, её отражения тоже носились вокруг, щёлкая зубами. Наутро слуги нашли несчастную собаку бездыханной в окружении миллионов отражений издохших собак...

Глаза - это окна, через которые дух смотрит на мир. В даосизме глаза относятся к органам, заряженным энергией Ян, они направляют все потоки Ци внутрь тела. Глаза оказывают значительное влияние на формирование личности. В науке физиогномике по глазам можно составить психоэмоциональный портрет личности, например если площадь белка во много раз привосходит площадь радужки- их владелец кажется подозрительным, способным доставлять другим неприятности.  Как орган, глаза имеют особое значение, поскольку связаны с нервной системой организма...

Асаны в йоге несут в себе не только физическую пользу, но и глубокую духовную составляющую, основанную на древних легендах, описанных в Ведах. Асаны помогают нам сконцентрироваться, получить мощную эненгетическую поддержку и настрой для решения многих проблем и задач. Воспитать в себе качества, которые помогут привнести в нашу жизнь благополучие и процветание. В следующий раз, когда жизнь бросит вам вызов, призовите на помощь дух великого воина, в честь которого названа Вирабхадрасана (поза Воина)...

Практически все люди с возрастом начинают быть обеспокоены проблемами старения, однако, чтобы оставаться молодыми и подтянутыми не достаточно работать только кожей и мышцами лица. Интересный факт, но мышца молодости это трапециевидная мышца!  Трапециевидная мышца - это парная мышца в виде треугольника, которая идёт от основания затылка, через шею и грудной отдел позвоночника и заканчивается под лопатками. Это очень важная мышца, которая отвечает за движение лопаток, плеча, рук, шеи и головы. Именно...

В Китае считается, что человеку с толстыми и длинными ушами сулит долгая и счастливая жизнь, а так же такие уши увеличивают привлекательность у противоположного пола. Но так или иначе, а уши являются настоящей акупунктурной картой нашего тела и имеют 120 активных точек. Рефлексотерапевты излечивают множество болезней используя лишь аурикулярные точки, даже регулируют проблему лишнего веса. Сегодня поговорим о проблеме потери слуха, которые возникают с возрастом. Ушные раковины. Разотрите ладони наполнив их энергией, сожмите область промежности...