Психолог Юлия Стриж

Меня всегда поражает, как наступает весна. Еще вчера была зима, и ничего не предвещало тепла, а потом буквально одним днем становится тепло. Радостно звучат капели, бегут ручьи, щебечут птицы, природа оживает, и ты оживаешь вместе с ней. Весна для меня всегда про новое начало, про новую, свежую энергию и про торжество жизни. Жизни быть как быть весне, а значит и нам можно просто быть, дышать, греться и купаться в солнечных лучах. Весна всегда приходит неожиданно, одним днем мы просто обнаруживаем, зима ушла, и мы как будто тоже изменились, что-то в нас замерло, а потом ожило вновь, чтобы потом угаснуть и родиться снова. Так символично, так красиво, так жизненно.

Друзья, приглашаю Вас в закрытую терапевтическую онлайн группу (в экзистенциальном подходе) С какими темами мы будем работать в терапевтической группе? (важно! каждая встреча будет посвящена определенной теме, она будет неким ориентиром, но главный фокус на Вас, Ваших чувствах, Ваших реакциях, на том, как Вы проявляетесь (или не проявляетесь, что тоже очень важно исследовать) в группе) Чувство пустоты, бессмысленности, отсутствия смыслов Человек функционирует, что-то делает, но внутри чувствует: «Зачем все это?», «В чем смысл моей работы/отношений/жизни?» Переживание изоляции/одиночества Понимают ли мою внутреннюю реальность? Понимаю ли я себя, свои желания, чувства, потребности? Свобода и ответственность Кто я? Какой я без социальных масок и ролей? Кризисы и переходные периоды Экзистенциальные кризисы (возрастные, профессиональные, духовные), когда рушатся старые смыслы, а новые еще не найдены. Аутентичность Ощущение, что живешь «не свою жизнь», соответствуешь ожиданиям других, носишь маски. Желание найти и выразить свое истинное «Я» в близком и безопасном контакте. Последствия травмы, потери, утраты Экзистенциальный подход помогает не просто пережить травму, а переосмыслить свою жизнь в контексте случившегося, найти в этом опыте личный смысл и возможность роста. В чем помогает группа? - увидеть, твои страхи и вопросы разделяют участники группы, ты не одинок в своем одиночестве или страхе проявляться; - столкнуться с реакциями других людей на тебя, лучше понять, как ты присутствуешь и проявляешься в контакте с другими людьми и миром; - обнаружить в себе смелость быть более честным с собой и жить в соответствии со своими истинными ценностями и желаниями; - проявляться, заявлять о себе и своих чувствах, желаниях, потребностях без чувства вины, тревоги и стыда; - познакомиться с собой разным, принять свою противоречивость и амбивалентность («Я не целиком плохой, ничтожный, слабый» или «Моя тревога/страх/злость меньше меня»); - исследовать свои глубинные идеи, ориентиры, смыслы, опоры Группа не дает «волшебной таблетки» или универсальных советов, как стать счастливым, она создает пространство и возможность исследовать себя в контакте с миром и собой в своей подлинности, аутентичности и свободе. Приглашаю Вас в это увлекательное путешествие. Анкета предзаписи в группу с условиями участия по ссылке ниже анкета предзаписи

Сегодня мне 40… И я все еще не знаю, как правильно жить эту жизнь. Я все еще учусь замечать себя и свои потребности. Я все еще учусь доверять миру, людям, себе и своим чувствам. Я все еще проваливаюсь в никчемность, стыд, вину, тревогу и боюсь сделать ошибку. Я все еще учусь замечать свою силу и не обесценивать свой труд. Я все еще обижаюсь, капризничаю, злюсь, не справляюсь, сражаюсь, проигрываю, плачу, боюсь, ленюсь. Я так и не стала самой красивой, худой, совершенной…и мне как-то пофиг на это. В 40 лет ты уже не хочешь ничего доказывать, ты хочешь просто быть. Быть в моем понимании это давать себе пространство и возможность проявляться в своей подлинности. Быть это находиться в постоянном диалоге и контакте с собой. Быть это возможность проживать свои чувства и себя по-разному. Быть это про смелость, красоту, подлинность, аутентичность. Быть это про меня, потому что «я есть» С днем рождения меня 🎂🥂 как здорово, что я есть #сднёмрождения #happybirthday