Найти в Дзене
3 недели назад

Секретный ингредиент, который превращает тренировку в трансформацию (и это не штанга)

В зале можно увидеть разных людей. Я видел парней, которые жмут по 150 кг, но выглядят хуже, чем те, кто жмет 80. Я видел девушек, которые изнуряют себя кардио, но их тело не меняется никак. И я видел новичков, которые за 6 месяцев обгоняют тех, кто тренируется по 5 лет...

4 недели назад

Можно ли заменить кардиотренировку настольным теннисом?

На первый взгляд, настольный теннис может показаться не самой очевидной заменой бегу или велотренажёру. Однако исследования говорят об обратном: при правильной интенсивности эта игра даёт сердечно-сосудистую нагрузку, которая не уступает, а иногда и превосходит классическое кардио...

1 месяц назад

Найти в себе силы подняться... music.yandex.ru/...6b1

2 месяца назад

Анти-диета: Осознанное изобилие. Так ли уж эффективны строгие диеты?

Сегодня я хочу рассказать вам то, что перевернет ваш взгляд на фитнес. Давайте посмотрим на этот вопрос с другой точки зрения... И не подумайте, я не призываю вас есть фастфуд круглосуточно. Я призываю вас объявить войну запретам...

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Покупайте СтеллыИ дарите их
за контент