Найти в Дзене
4 дня назад
 • Вы подписаны

Анти-диета: Осознанное изобилие. Так ли уж эффективны строгие диеты?

Сегодня я хочу рассказать вам то, что перевернет ваш взгляд на фитнес. Давайте посмотрим на этот вопрос с другой точки зрения... И не подумайте, я не призываю вас есть фастфуд круглосуточно. Я призываю вас объявить войну запретам...

2 недели назад
 • Вы подписаны

Стресс как норма: почему спорт — это не просто фитнес, а базовая гигиена нервной. системы

Мы живем в эпоху перманентного фонового ужаса. Лента соцсетей - сводка с поля боя. Будущее стало туманным, а чувство контроля ускользает быстрее, чем песок сквозь пальцы. Тревога перестала быть эпизодом...

2 недели назад
 • Вы подписаны

Железо не прощает слабаков: 5 законов, которые изменят твое тело.

Приветствую. Я твой тренер на ближайшие 5 минут чтения. Убери телефон в сторону — здесь нет воды, только факты и мой опыт наблюдения за тем, как люди либо добиваются успеха, либо сливаются в первые три недели...

1 месяц назад
 • Вы подписаны

Тренировочный голод: почему вы не растете, даже если пашете в зале?

Вы не пропускаете тренировки, выкладываетесь до жжения, добавляете вес на штангу, но зеркало и рулетка упрямо показывают ноль? Знакомо? В фитнес-индустрии принято бить в одну точку: «Жми больше! Ешь больше!»...

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Покупайте СтеллыИ дарите их
за контент