Психолог Екатерина Часовитина

“Заводной апельсин” Энтони Бёрджесса – книга, которая не оставляет равнодушным. Ее язык, эпатажный стиль, жестокие сцены врезаются в память намертво. Как психолог, специализирующийся на логотерапии, я не могу пройти мимо этой антиутопии, ведь она ставит важные вопросы о смысле жизни, свободе выбора и природе человеческой воли. Однако, если рассматривать её с призмы логотерапии, то некоторые аспекты романа вызывают у меня скорее отторжение, чем восхищение. Что цепляет? Несмотря на неоднозначность, книга обладает несомненными достоинствами...

Весна — это время обновления, тепла и, к сожалению, для многих — период обострений. С распускающимися почками в нашей психике тоже происходят изменения, но не всегда приятные. Перепады настроения, тревожность, раздражительность, а у кого-то даже более серьезные проявления — знакомая картина? Не стоит бояться весны, но и игнорировать ее влияние на наше ментальное состояние тоже неразумно. Давайте разберемся, как встретить весеннее солнце с улыбкой, а не с головной болью. Прежде чем перейти к практическим советам, важно понять, откуда берутся весенние «шторма»...

Март тянется, как старая пластинка, заедая на одних и тех же серых днях. Мы укутаны в шарфы и тоску по солнцу, мечтая о первых подснежниках и птичьих трелях. Но ожидание весны может быть не просто томлением, а временем, наполненным радостью и возможностью подготовить свою душу к расцвету. Как? Рассказываю. Первое и главное: признайте свои чувства. Если вам грустно, одиноко или просто “никак” – это нормально. Зима – время замедления, погружения в себя. Но важно не застрять в этом состоянии. Представьте...

Но давайте взглянем на 8 марта с другой стороны, глазами психологов. Забудьте о шаблонах и социальных установках! Этот день может стать настоящим праздником для души, если провести его осознанно, в соответствии со своими потребностями и ценностями. Прежде чем перейти к рекомендациям, важно отделить зерна от плевел, а именно: 1. Интроспекция по Юнгу: Загляните внутрь себя Карл Юнг, известный психолог и философ, считал, что ключ к счастью лежит в познании себя. 8 марта – прекрасный повод провести время...

Психотерапия — это путешествие, которое может быть долгим и непростым, порой болезненным, но всегда направленным к одной цели: улучшить качество жизни, обрести внутреннюю гармонию и научиться справляться с трудностями. И вот, когда кажется, что цель достигнута, а шторм утих, наступает момент, когда терапевт и клиент обсуждают завершение терапии. Но почему так важна эта последняя, завершающая встреча? Почему нельзя просто попрощаться и разойтись, полагая, что «и так всё понятно»? Представьте себе, что вы долго и упорно строили дом, вложили в него душу и силы...

Жизнь, как известно, полна контрастов. После светлых полос, наполненных радостью и успехом, нередко наступают темные времена — испытания, потери и разочарования. В такие моменты мир вокруг кажется серым, а внутри бушует настоящий шторм. Однако даже в самые трудные моменты можно найти опору и поддержку, чтобы пережить этот период, сохранить себя и двигаться дальше. Эта статья — не просто инструкция, а скорее компас, который поможет вам сориентироваться в бушующем море эмоций и найти путь к внутреннему равновесию...

В современном мире стресс стал неотъемлемой частью нашей жизни. Работа, учеба, отношения, финансовые вопросы — все эти факторы могут вызывать напряжение, которое накапливается и в итоге приводит к проблемам со здоровьем, ухудшению самочувствия и снижению продуктивности. Однако не стоит отчаиваться! Существуют простые и эффективные психологические упражнения, которые помогут вам быстро и легко избавиться от стресса. Психологические упражнения для снятия напряжения воздействуют на различные аспекты нашей психики и физиологии: Как делать: Сядьте удобно, закройте глаза...

Зима… Для одних это время волшебства, снежных забав и уютных вечеров у камина. Для других же — бесконечный период серости, холода и уныния. Если вы относитесь ко второй категории, не отчаивайтесь! Зиму можно не просто пережить, но и прожить ярко и насыщенно. Главное — знать, как это сделать. Прежде чем переходить к стратегии выживания, важно понять, что с вами происходит. Вот типичные симптомы зимней хандры: Если вы узнали себя в этом списке, то пора принимать меры! Постарайтесь избавиться от негативных мыслей и установок...

К сожалению, работа нередко становится не только источником дохода и самореализации, но и источником стресса. Неотложные дела, непонимание со стороны коллег и конкуренция внутри коллектива — всё это может вызывать сильное напряжение. Стресс на работе может привести не только к раздражительности и усталости, но и к более серьезным проблемам со здоровьем, как физическим, так и ментальным. Однако не стоит сразу менять работу — лучше научиться справляться со стрессом здесь и сейчас. Когда волна стресса накрывает с головой, важно не поддаваться панике...

Путь психолога — это не только увлекательное путешествие в глубины человеческой души, но и сложный процесс становления, требующий постоянного обучения, самоанализа и, конечно же, поддержки. Особенно трудно приходится начинающим специалистам, которые только начинают свой путь в профессии и сталкиваются с реальной практикой, сомнениями и вопросами. Как же молодому психологу найти опору, столь необходимую для успешного старта? Где можно встретить единомышленников, получить мудрый совет, поделиться опытом...

Мир психологии — это не только уютные кабинеты и задушевные беседы. Это сложные взаимоотношения, этические дилеммы и глубокое погружение в самые потаенные уголки человеческой души. Сегодня я предлагаю вам подборку книг, которые позволят заглянуть за кулисы этой увлекательной профессии, познакомиться с её героями и задуматься о вечных вопросах бытия. Жанр: Научно-популярная литература, психология. Жанр: Психология, философия, мемуары. Жанр: Психология, психотерапия...

Психология – наука сложная и захватывающая, а кино – отличный способ прикоснуться к её тайнам. Сегодня я собрала для вас подборку фильмов и сериалов, где в центре внимания – психологи, их пациенты и непростые профессиональные дилеммы. Готовьте попкорн и погружайтесь в мир человеческой души! Жанр: Драма, психотерапия. В ролях: Гэбриел Бирн, Миа Васиковска, Джош Чарльз, Дайан Уист. Жанр: Триллер, драма, криминал. В ролях: Джонатан Грофф, Холт МакКаллани, Анна Торв. Жанр: Драма, медицинский. В ролях: Фредди Хаймор, Антония Томас, Николас Гонсалес...