PROжить ЗДОРОВО

Глина – это настоящий детокс для кожи. Потому что это мощный натуральный  абсорбент. Кроме того, глина содержит калий, железо, магний, натрий, кальций, селен (и это далеко не всё). А потому, глину так широко используют в косметологии. На ее основе делают обертывания, аппликации, крема и маски.  О последних поговорим отдельно. Тем более, что приготовленные в домашних условиях  они дают отличный результат. Вытягивают грязь из пор, выравнивают цвет лица, подсушивают и успокаивают воспаления. И это...

Расскажу, что будет, если умываться овсянкой хотя бы в течение двух недель. Вы избавитесь от жирного блеска, поры сузятся, качество кожи, в целом, улучшится.  Добавлю, овсянка не вызывает аллергию, не сушит и не травмирует кожу, поэтому  может использоваться даже теми, у кого нежная и чувствительная кожа лица.  Больше скажу, подходит продукт не только для лица, но и для всего тела, особенно для таких нежных зон, как шея и область декольте. Овсянка очень бережно очищает и насыщает клетки полезными веществами...

Все знают, что начинать утро нужно со стакана теплой воды. Это стимулирует желудочно-кишечный тракт и выводит токсины из организма - после ночного отдыха вода усиливает работу почек, помогая быстрее удалять ненужные и вредные вещества.  Это, безусловно здорово и важно, но если к своему утреннему стакану воды вы добавите всего один ингредиент, напиток станет еще полезнее, а именно, приведет к ускорению метаболизма и повышению иммунитета, обеспечит регуляцию уровня сахара в крови и даст противовоспалительный эффект...

Знаменитый индийский парикмахер, тот самый, что вместо ножниц использует стекло и свечу (погуглите, кому интересно), раскрыл секрет маски, с помощью которой на протяжении многих лет восстанавливает волосы своим клиентам. В составе: банан, мед и оливковое масло.  Банан разминаем вилкой до пюреобразного состояния, добавляем столовую ложку оливкового масла и две ложки меда. Перемешиваем, наносим смесь на волосы, укутываем пищевой пленкой и утепляем полотенцем. Оставляем на полчаса, после чего смываем теплой водой...

Средство, о котором сейчас пойдет речь, спасет даже самую убитую кожу рук за 20 минут. Понадобится всего два ингредиента - пищевая сода и касторовое масло.  Соединяем касторку с содой в равных пропорциях, должна получится кашеобразная масса, которую мы наносим на руки, включая запястья и массируем 20 минут. После чего смываем теплой водой с мылом и вытираем мягким полотенцем. Кожа рук моментально преображается. Выравнивается, разглаживается, становится мягче и эластичнее. Со  временем, то есть, после нескольких процедур, уходят или становятся светлее пигментные пятна...

Если замучили отёки, попробуйте тыкву и внутрь и снаружи. Сейчас объясню.  Тыква - один из лучших диетических продуктов. На 100 граммов - всего 20 килокалорий , при этом комплекс полезных веществ, которые выводят холестерин, улучшают работу сердца, помогают снимать отеки, стимулируют работу печени и почек. Кроме того, тыквенный сок успокаивает нервную систему и даже действует как легкое снотворное. А тыквенный смузи ещё и очень вкусный. Если заменить им ужин, то вместе с лишней жидкостью из организма уйдут и лишние килограммы...

Клюквенный морс при простуде - средство старое и проверенное! Но я предлагаю альтернативу - клюквенный чай для укрепления иммунитета и быстрого выздоровления! Горсть замороженной клюквы, ветку мяты, половину лимона и немного имбиря складываем в чашу блендера, перемалываем и перекладываем витаминную смесь в стеклянную посуду, заливаем кипятком и даем настояться минут 10. При подаче добавляем немного мёда.   Такой чай - это настоящая витаминная бомба для организма! Незаменимое средство при простуде, ангине и кашле...

Напомню, гемоглобин - это железосодержащий белок. Смотрите, норма для взрослого человека - это 120-160 граммов на литр. Состояние, при котором гемоглобин ниже нормы, называют анемией. Чтобы вернуть показатели в норму и избежать развития анемии, необходимо добавить в рацион питания продукты, богатые железом и аминокислотами. Делюсь одним из проверенных рецептов, который нравится лично мне.  На крупной терке трем морковь и свеклу. Должно получится примерно одинаковое количество. Овощи смешиваем и добавляем мед...

Делюсь рецептом тибетской маски для сияющей кожи! В составе картофельный крахмал, мед и морская или йодированная соль. В Азии эту маску называют маской молодости. Считается, что курс этих масок способен заменить собой ботокс! Чтобы приготовить маску, смешайте в равных пропорциях мед и крахмал до беловатого оттенка смеси. Добавьте столько же морской или йодированной соли, перемешайте. Если у вас чувствительная или очень сухая кожа, можно влить немного молока. Нанесите маску на лицо в несколько слоев, оставьте на 20 - 25 минут, затем смойте теплой водой...

Это то самое блюдо, которое замедляет старение, предупреждает развитие деменции и болезни Альцгеймера, уменьшает уровень холестерина, восстанавливает обмен веществ и это все - далеко не все! Да, это булгур. Попробуйте приготовить его с овощами. Обжариваем на растительном масле лук с морковью, затем высыпаем сюда же крупу и, помешивая, даем ей чуток прожарится, минут пять, не больше. После чего выливаем в сковороду воду. Пропорция один к двум. То есть, на стакан булгура - два стакана воды. Можно подавать как самостоятельное блюдо, а можно  качестве гарнира...

Это, девочки, суп с высоким содержанием белка и железа.  Чтобы приготовить, отвариваем 300 граммов красной чечевицы, запекаем в течении сорока минут овощи, которые не забываем посолить и взбрызнуть оливковым маслом. Здесь пара красных перцев, помидоры, лук и чеснок. Все измельчаем в блендере, добавляем кунжут и получаем очень вкусный и простой в приготовлении самый настоящий железный суп.  Это была рубрика «вкусное полезно». Завтра поделюсь рецептом красивого похудательного торта...

Могу поспорить, такие блины Синабон 100 процентов понравятся всем. Короче, готовые блины смазываем сливочным маслом, посыпаем сахаром, корицей и сворачиваем в трубочки. Выкладываем в форму и ставим в духовку на 5-7 минут, чтобы сахар расплавился. Для крема смешиваем творожный сыр, немного сливок, ложку сахара и смазываем полученным кремом наши блинчики. Сверху посыпаем сахаром и корицей и отправляем минут на 5 в духовку. Такие блинчики синабон достойны звезды Мишлен, отвечаю...