PROжить ЗДОРОВО

Развею мифы про пальминг, утверждающие, что это упражнение восстанавливает зрение❣️ Но в то же время, расскажу, как важно ежедневно делать это  упражнение и еще важнее - делать его правильно! Потому что лечить оно не лечит, зато очень хорошо профилактирует. И если, обладая хорошим или не плохим зрением, ввести пальминг в привычку, то очки вам понадобятся не скоро, а может и не понадобятся совсем! В народе пальминг называют природным прогреванием глаз. Чтобы почувствовать тепло, хорошенько разотрите ладони, они должны стать горячими...

Отделяем белок от желтка и взбиваем до крутых пиков, добавляем витамин Е. Достаточно двух капсул. Аккуратно размешиваем и наносим на чистую сухую кожу под глазами. Можно кистью. А можно сначала на половину ватного диска и затем на нижнее веко. Выбирайте удобный вариант. Оставляем патчи на 10 минут. Затем смываем теплой водой и наносим уходовую косметику. Результат будет заметен после первого применения. Но эффект, как водится, накопительный...

Впереди сезон простуд, поэтому запасайтесь гвоздикой. Речь не о цветах, а о пряности. Расскажу, что делать с бутонами и чем они так полезны. Для укрепления иммунитета пейте чай с гвоздикой, добавляя в чашку пару-тройку бутонов. Естественно, напиток должен настояться. Минут пять хватит. Если болит горло, достаточно тщательно разжевать специю. Воспаление проходит быстро. Бонусом исчезает неприятный запах изо рта.  Кроме того, гвоздика хорошо помогает от глистов. Чтобы избавиться от паразитов за две...

Сегодня приготовим домашний коллаген для красоты и здоровья суставов.  Смотрите, чтоб организм хорошо усвоил коллаген, принимать его нужно с витамином С, поэтому используем для приготовления шипучку (продаются в любой аптеке).  Пару штук растворяем в прохладной воде. На 300 мл добавляем 50 граммов желатина, перемешиваем и даем настояться в течении 15 минут, чтобы желатин разбух. После чего топим на медленном огне, разливаем по формам и отправляем в холодильник на пару часов.  Напомню, желатин...

Варикозное расширение вен часто приносит дискомфорт и усталость.  Расскажу, как помочь себе простым способом. Речь о йодной сеточке. Все, что нужно, это на проблемные места нанести горизонтальные и вертикальные линии, образуя квадраты около сантиметра, пятипроцентным раствором йода. Я для удобства показываю на руке! Наносить йод нужно на чистую сухую кожу, лучше всего на ночь.  Курс - 2 месяца, но не каждый день, а 2-3 раза в неделю, чтоб не вызвать разрежения кожи.  Йод помогает уменьшить отёчность и снизить, а иногда и полностью снять, болевые ощущения и устранить чувство тяжести в ногах...