Практическая психология. Клинический психолог Анна Сухарь

А что подумает общество? Часто в своей практике сталкиваюсь с феноменом, когда человек боится что-то сделать или поменять в своей жизни, опасаясь мнения "общества". Я начинаю копать глубже - что это за общество, чьё мнение оказывается так важно? Что это конкретно за люди и чего они конкретно хотят? В процессе выяснения чаще всего оказывается, что никаких конкретных людей нет. Есть друзья, которые в случае чего поддержат, есть люди на улице, которым в целом всё равно. Бывает правда, что родители давят в каком либо вопросе или бабушки/дедушки, но это точно не "общество". Получается, что в момент страха, тревоги, нерешительности мы смотрим на себя чьими-то осуждающими глазами, и называем эти глаза "обществом". В процессе терапии мы научаемся совладать с осуждающим голосом внутри, начинаем что-то делать, по-новому проявляться. И оказывается, что окружающие не только не осуждают, а даже немного завидуют) Бывал ли у вас когда-либо страх на тему "а как отреагирует общество"?

Идейный аскетизм В последние годы стало трендом использовать разного рода аскезы для исполнения своих желаний. Аске́за, или аскети́зм — методика достижения духовных целей через упражнения в самодисциплине, самоограничении, самоотвержении, через молитву, исполнение трудных обетов, порой включающих самоистязание, умерщвление плоти. Сейчас под аскезой понимают добровольное самоограничение, при этом как бы заключая сделку с мирозданием "Я откажусь от алкоголя, сигарет, использования мата, сахара и т.д., а взамен Вселенная исполнит моё желание". Как по мне, так здесь имеет место магическое мышление, не имеющее ничего общего с реальным положением дел. Но штука это всё же не совсем бесполезная. Она помогает избавиться от вредных привычек с помощью вот такой вот мотивации. Но я предлагаю пойти дальше и ввести понятие "идейный аскетизм". Идейный аскетизм - это общение с людьми, которые по каким-то причинам меня раздражают. Цель такого аскетизма - понять, чему могут меня научить эти люди, на какие мои черты они мне ярко указывают, или что я на них проецирую. Такая аскеза, как и любая другая, совсем не легкая, но плоды её могут быть более чем реальны. А вы когда-нибудь практиковали идейный аскетизм?

Любовная зависимость или любовь? ❤‍🔥Нам часто кажется, что любовь, это чувство, которое вызывает в нас любимый человек. Но не думали ли вы о том, что любовь уже есть в нас и мы помещаем её в человека, который чем-то нам внутренне откликнулся? А чем-то - это чем? Как сказал бы матерый психоаналитик, он напомнил нам маму, папу, бабушку или брата/сестру. Получается, что наш внутренний свет мы помещаем в человека, показавшегося нам близким и знакомым, а потом нам кажется, что это именно он вызывает любовь и с другим такого не будет. Так формируется любовная зависимость. Выйти из нее бывает сложно самостоятельно. Психологическая помощь в данном случае будет большой поддержкой и опорой на первых порах, пока человек не научится опираться на себя и не научился не привязывать источник своих чувств к чему бы то ни было. Записаться на консультацию можно по электронной почте anya_suhar@mail.ru

Как правильно жить Для меня правильная жизнь- это жизнь в соответствии с собой, со своим предназначением, божественным замыслом, если хотите. Кто- то может закидать меня тапками и сказать, что если б я жил в соответствии с собой, то я бы питался одними тортами, спал до обеда и занимался бы промискуитетом. Но это не так. Человек по природе своей творец. Он изучает и преобразовывает этот мир с самого момента своего рождения. Но лишь некоторые занимаются этим и до самой смерти. В какой-то момент ребёнок отлучается от материнской груди и покоя, и его становится уже сложно накормить, так как ему интересней играть. И если его не фрустрировать в этом желании, способствовать развитию его интересов и талантов, то и на диван ему не захочется укладываться примерно никогда. Но окружая себя долженствованиями, пинками и требованиями, можно погасить любой интерес к жизни. Во взрослом возрасте вернуться к настоящему себе бывает сложно, но возможно с помощь психотерапии. И если вам кажется, что вы живете не «своей жизнью» приглашаю вас на анализ.