Найти в Дзене
Как освободиться от внутренних ограничений и найти гармонию с собой
Многие мои клиенты — это умные, образованные, целеустремленные мужчины и женщины. У них огромный потенциал, который способен изменить мир вокруг. Но зачастую этот внутренний потенциал сталкивается с непреодолимыми барьерами — внутренними ограничениями, которые мешают раскрыться полностью...
4 дня назад
Как простить родителей
Я хочу поделиться с вами эффективной методикой, которую я успешно применяла как на себе, так и с клиентами. Этот процесс требует внутренней силы и сосредоточенности, и вы, вероятно, столкнетесь с сопротивлением во время выполнения...
1 неделю назад
На выходных посмотрела фильм с говорящим названием «Психоаналитик». Мне лично он очень понравился. Хорошо раскрыта тема того, что психоаналитик - тоже человек, он тоже страдает, ищет выход из тупика, часто избегает встречи с чувствами, стыдится. При этом даже в таком состоянии он способен помогать, хоть и внутренне критикует себя и почти отчаялся. Фильм о том, как тяжело бывает принять помощь, даже самую искреннюю, не имеющую двойного дна. Еще в фильме показано, как тесно мы все друг с другом связаны, влияем друг на друга, и этим влиянием можем неожиданно помочь. Ведь даже во взаимодействии психоаналитик - клиент, меняются оба, если произошло настоящее соприкосновение. Оба не могут остаться после длительной терапии теми же, какими они были до. Это процесс не односторонний, но направленный, разумеется на улучшение жизни клиента. В общем, рекомендую к просмотру. Делитесь в комментариях, если кто уже смотрел.
2 недели назад
Живая девочка: как освободиться от навязанных стереотипов
Противоположность хорошей девочки — не плохая девочка, а живая девочка. Это тот образ, который отражает истинную суть каждого из нас, свободного от социальных стереотипов и ожиданий. Живая девочка — это не просто персонаж, а символ внутренней свободы и искренности...
3 недели назад
Профессиональная идентичность психолога
Существует огромное разнообразие направлений в психологии и психотерапии. Каждый психолог выбирает для себя то, в чём он находит отклик, что для него ближе. Клиенту разобраться в этом многообразии бывает намного сложнее...
1 месяц назад
Как принять себя
Тема сложная и неоднозначная. С одной стороны, многие говорят о том, что нужно любить и принимать себя любым. А с другой стороны, кажется, что если мы начнём себя принимать, то непременно деградируем до уровня морского котика, лежащего на диване...
1 месяц назад
Метод активного воображения, отличие от медитаций и фантазий
О методе активного воображения я начала писать здесь. А сегодня хочу поподробнее остановиться на том, же оно всё-таки отличается от обычных фантазий, направленных визуализаций и медитаций. Активное воображение...
1 месяц назад
Нужны ли взрослым друзья
Всё чаще и чаще в моей практике я сталкиваюсь с темой дружбы. У человека может быть прекрасный партнёр, любимая работа, дети, но если с дружескими отношениями проблема - полноценного счастья нет. Друзей не могут заменить ни романтические отношения, ни родители, ни дети...
2 месяца назад
Чувство собственной ценности
Часто на консультациях сталкиваюсь с таким феноменом, что люди не ощущают собственной ценности. Такое бывает как у мужчин, так и у женщин. Мужчины при этом начинают привязывать чувство собственной ценности...
2 месяца назад
Четыре основные причины нарушений в психике
Анализируя свой практический опыт, а также изучая литературу по основным психотерапевтическим направлениям, можно выделить как минимум четыре основных фактора, из-за которых формируется психическая патология: Здесь...
2 месяца назад
Метод активного воображения в аналитической психологии
Для всех интересующихся аналитической психологией, я решила начать цикл статей о техниках работы, используемых в данном методе. Их можно использовать как самостоятельно, так и при работе со специалистом...
3 месяца назад
Ощущение пустоты
В прошлой заметке я говорила о привычке многих людей постоянно смотреть шортсы, рилсы и тиктоки. На это есть много причин, но одной из них я считаю трудность справляться с ощущением пустоты. Думаю, что каждый из нас хотя бы иногда сталкивается с этим ощущением...
3 месяца назад