Практическая психология. Клинический психолог Анна Сухарь

Разочарование в психотерапии Психотерапия во многом разочаровывает. От нее часто получаешь, совсем не то, что ожидаешь в начале. Хочется быстрого исцеления, трансформации личности, успешного успеха, избавления от страха и тревоги. Но психотерапия скорее о том, чтобы выдерживать свою жизнь, свой характер, выдерживать взаимоотношения с окружающими, в особенности с самыми близкими и родными. Психотерапия не даёт готового рецепта, схемы, глобального понимания происходящего. Но собственные психическое процессы становятся более прозрачными, понятными и предсказуемыми. И это уже очень много. Кроме того, в терапии мы так или иначе укрепляется, получаем опыт безоценочного присутствия другого человека, если позволим этому опыту произойти. И постепенно жизнь меняется, мы становимся более субъектными, ответственными за свою жизнь и безответственными за чужую (если это не ваш ребенок). А это уже очень-очень много.

Завышенные притязания Уровень притязаний личности — это стремление к достижению цели той степени сложности, на которую человек считает себя способным. С одной стороны, кажется логичным и правильным, когда у человека есть высокие цели, он стремится к большему, постоянно развивается, не останавливается на достигнутом. Но, когда вы хотите от жизни большего, является ли это именно вашим желанием? Нет ли в нем примеси желания соответствовать чьим-либо ожиданиям? Быть приемлемым, быть принятым, быть "не хуже других", а то и лучше... Что за этим стоит? Может быть это способ наконц заслужить себе право считаться достойным? А не рождаемся ли мы все от природыдостойными и такими как надо? Что если под саморазвитием имеется ввиду постепенное раскрытие в себе новых граней и потенциалов, а вовсе не накопление капитала, или выстраивание идеальных семейных отношений, или бесконечное совершенствование своего тела? Что если саморазвитие - это путь к узнаванию себя, а не к эфемерной вершине, где я буду блистать, а все мной любоваться? Что если искреннее желание узнать себя и других может привести к более глубому и стабильному состоянию счастья? Что если связи важнее достижений? Что если у вас уже всё есть? Что если вас уже достаточно? Что если уже прямо сейчас отказаться от завышенных притязаний от жизни? Что тогда? Чем вы будете заниматься?