Виктория Кулакова

ЗАВТРАК ЗА 5 МИНУТ. ЗАПЕЧЁНЫЕ МЮСЛИ С ТВОРОГОМ. Полезный питательный завтрак. Иногда когда не успеваю утром поесть, беру в контейнер с собой. Здорово выручает. * 3 ст/л запечёных мюслей с орехами и изюмом * 3 ст/л крупно-зернового творога 5% * 1ч/л семян льна молотых * 1 ч/л кленового сиропа * 2 ст/л ряженки 2,5% ☝️Всё перемешать и приятного аппетита💖

ФАРШИРОВАННЫЕ ЯЙЦА Простой до банальности рецепт. С не острой начинкой пользующейся спросом как у взрослых, так и у детей. * яйца свареные в крутую * луковица мелко нарезанная и обжаренная на растит.масле * вкусная йодированная соль с чесноком и зеленью * перец чёрный молотый * майонез

ПЕРЛОВКА С ШАМПИНЬОНАМИ И КУРИНЫМ ФАРШЕМ В детстве перловку терпеть не могла, теперь же это фаворитка среди круп. Замечательные гарниры, супы и даже салаты из перловки радуют наши животы😁. * средняя луковица * мелкие шампиньоны 250г * чеснок 2 зубчика * фарш куринный 200г * французская соль с розмарином * перец чёрный молотый * перловка 1 чашка(450мл) * вода 2 чашки(по 450мл) ☝️Обжариваем лук, шампиньоны и чеснок, затем добавляем фарш, солим, перчим и прожариваем пока фарш не побелеет. Теперь засыпаем перловку и прожариваем без жидкости в течении 5-ти минут. И наконец очередь воды. Заливаем и на высоком огне доводим до кипения. Сразу убавляем огонь на минимум и плотно накрываем крышкой. Доводим до готовности периодически помешивая. Подавать отлично как со свежими овощами, так и с солениями.

ИНДЮШАТИНА С КАРТОШКОЙ НА СКОВОРОДЕ . БЫСТРЫЙ УЖИН 😉 Заболела и стоять долго у плиты нет сил, поэтому сегодня быстрый ужин. Получилось очень даже вкусно. * 2 стейка из индюшинных ножек * картофель * немного растит.масла * вкусная йодированная соль с чесноком и зеленью #ужин #вторыеблюда #быстраяеда #наскоруюруку #индюшатина #картофель

МЮСЛИ С РЯЖЕНКОЙ ИЛИ ПП ЗАВТРАК... НУ ИЛИ ЕДА НА СКОРУЮ РУКУ. Для меня это отличный вариант быстрого перекуса. Часто не успеваю позавтракать, тогда кладу контейнер с собой и в любой удобный момент ем. * 2 ст/л запечёных мюслей с яблоком * 2 ст/л запечёных мюслей с орехами, сечками и изюмом * Стакан ряженки 3,2% * 1 ч/л молотых семян льна ☝️Просто всё смешиваем и едим😋