TATA TARA 108

Третье движение Бадуаньцзинь («Восемь кусков парчи»),чтобы отрегулировать работу желудка и селезенки» — включает подъем одной рукой (выполнение как вперед, так и назад)🙏🏻💮Тайцзицюань☯️

2-е упражнение комплекса «8 кусков парчи»🏹«Стрельба из лука в обе стороны» — направлено на раскрытие грудной клетки, укрепление мышц спины, рук и развитие координации🎥🙏🏻💮Тайцзицюань☯️

Ом Таре Туттаре Туре Сваха (Соха)🙏✨💖Главная мантра Зеленой Тары, богини сострадания и быстрой помощи в буддизме📹Karma Dakpa

Святая блаженная Матронушка, услышь меня в нужде моей. Помоги устроить дела мои, избавь от долгов и тревог, пошли достаток честный и мир душе. Не оставь меня, Матушка, укрепи и направь. Аминь. 🙏

Четыре основных упражнения для снятия блокировок в шее и плечах, всего 5 минут в день! Простые, легкие в освоении и дарящие ощущение бодрости!🎥Тай Чи - Ян Чжунчэн(太极-杨忠诚)🙏🏻💮Тайцзицюань☯️

Первая форма «8 кусков парчи» («Поддержание неба двумя руками») регулирует работу трех обогревателей, улучшает дыхание и выпрямляет позвоночник🎥Workout Taichi🙏🏻💮Тайцзицюань☯️