Тайцзицюань, Цигун, Кунфу, Упражнения, Здоровье и др.

Техника Уданского тайцзицюань с мечом (Удан Тайцзи Цзянь) делает упор на «движения в пояснице и шаги Багуа»,отличаясь изящностью, мягкостью и плавностью, но при этом скрытой остротой.🎥Taiji Wudang💮

Выполняйте круговые движения в позе всадника один раз утром и один раз вечером.💮Это укрепляет поясницу и ноги, а также значительно улучшает координацию движений!🎥Тайцзи Юлунцюань Ли Дан(太极-杨忠诚)☯️

Тай Чи Влог✨Даосская практика: Вращение рук Ваджры☯️Основополагающее упражнение, развивающее подвижность запястий, координацию рук и связь всего тела🎥✨💮Newagetaichi 新世纪太极💮✨

Удан Цигун — «Владыка поднимает котел» ☯️Упражнение направлено на развитие силы, структуры тела, выносливости и работы с энергией ци🎥✨💮Newagetaichi 新世纪太极

7 движений передаваемых из поколения в поколение на протяжении тысячелетий💮Применения древних методов🙏🏻Техника Бадуаньцзин(8 кусков парчи)🎥Тайцзи Юлунцюань Ли Дан(太极-杨忠诚)🙏🏻💮☯️

Кивание головой в позе журавля💮Выполняйте 30 повторений ежедневно,чтобы растянуть мышцы и кости и улучшить общую гибкость тела!🎥Тайцзи Юлунцюань Ли Дан(太极-杨忠诚)🙏🏻💮☯️