Студия Активного Здоровья 50+

Приветствую вас, мои дорогие! СМОТРИМ и ЗАНИМАЕМСЯ Казалось бы, что может быть проще, чем ходьба? ‎Но именно она — один из самых физиологичных и безопасных способов поддержать организм.

Упражнения на баланс гармонизируют энергии Инь и Ян в организме. Одной из причин наступления старения китайские медики считают нарушение равновесия между энергиями "инь" и "ян". Считается, что "ян" олицетворяет свет, мощь, а "инь" – тень, прохладу, спокойствие...

Как здоровье суставов влияет на долголетие? ‎Здоровые суставы обеспечивают нашу с вами подвижность и мобильность. ‎С возрастом хрящи теряют влагу, истончаются, снижается их амортизационная функция, уменьшается выработка синовиальной жидкости, которая играет роль смазки суставов...

"Долголетие - побочный эффект здоровья" - мне очень нравится эта цитата, потому что само по себе долголетние - это не самоцель. ❗Жить долго - это хорошо, но ещё важнее КАК жить. Согласитесь важно, ЧЕМ будет заполнено время, которое вам отведено...

А адреналин стимулирует к новым действиям, вы просто не даёте ему возможности стать кортизоном. Практика сегодняшнего дня 🔹Осознанное общение — вы заметили, что умеете по-настоящему слушать собеседника, а не планируете, что сказать дальше...

Приветствую вас, мои дорогие! Сегодняшняя пролактин про "здесь и сейчас"

Приветствую вас, мои дорогие. ‎Продолжаем Челлендж марафон "Женское здоровое долголетие" ‎Задание на сегодня - комплекс упражнений суставной гимнастики. ‎Выделяем всего 7 минут для выполнения задания.

Приветствую вас, друзья! Итак, начинаем наш Челлендж марафон "Женское здоровое долголетие" Друзья, для получения результата нужно выполнять задания и быть на связи, пишите в личку или в комментариях ваши вопросы и размышления...

Друзья, приветствую вас на челлендж марафоне "Женское здоровое долголетие" Вы большие молодцы! Сегодня мы сделаем еще один шаг к НОВОЙ себе, а значит к здоровью и улучшению качества жизни. 👆У вас впереди...

Приветствую вас, мои дорогие, на Челлендж - марафоне 7 минут для "Женского здорового долголетия" Челлендж марафон  стартует 15 января 2026 продолжительность программы 21 день. В течение следующих 21 дня...