Моя 1001 попытка начать на постоянной основе вести Дзен 💫 Начну со знакомства🫶🏼 Меня зовут Кристина и я мама двоих сыновей 💙 До рождения детей, в моей жизни был спорт почти 24/7 А будучи беременной, я составляла план и думала как буду восстанавливаться после родов Как вы думаете, успешно? Еще бы! 🔥 Во вторую беременность я уже была более спокойна и знала, что я точно восстановлюсь и добьюсь фигуры лучше чем была ДО. Сколько бы я не отходила от темы спорта, я вновь и вновь к ней возвращаюсь. Наверное это моё. Вести канал о спорте, восстановление, мотивации Буду рада каждому, кто поставит ❤️ и подпишется Расскажу о моем пути у спорту, о моих восстановлениях после родов. С чем я столкнулась и какие выводы я сделала 💫 P.s на данном фото 4 месяца после первых родов _________ #похудениедоипосле #послеродовоевосстановление #щеткадлясухогомассажа #убратьживот #накачатьпресс #похудениедома #похудениебездиет #похудениедопосле #бездиетиголодовок #убратьбока #животпослеродов #ппдесерты #ппрецепты #накачатьпопу #похудетьбыстро #худеюклету #яхудею #какпохудеть #упражнениядляпохудения #резинкадляфитнеса #фитнесдома #фитнесрезинка #восстановлениепослеродов #прокачкаягодиц #послеродовойживот #жируходи #жирунет #прокачка
Кристи ♥ материнство
Полезные занятия для детей
Всем привет 👋🏼 Сегодня хочу поделиться с вами классной идеей для занятий с детьми Возраст не ограничен. Моим: 1.3 года и 3.3 года ✅ Водные раскраски В наборе было 5 шт Можно рисовать пальчиками - как мы делали с детьми, а можно с кисточкой🖌️ Мне очень понравилась раскраска, плюс в том, что после высыхания, её потом еще раз «раскрасить». Она многоразовая. Дети были в восторге🔥 С самого утра старший спрашивал, когда будем рисовать 😅 Дети были заняты 10 минут не отрываясь, пока...
Дети с разницей в 2 года и 10 месяцев. Погодки?
Я никогда не задавалась таким вопросом, пока мне не сказали, что моих детей можно считать погодками. «погодки - дети с минимальной разницей в возрасте (до двух лет)» Меня заинтересовал это утверждение и я стала искать информацию на разных форумах. Многие отрицают, что у нас погодки, ведь у них разница в 2 года и 10 дней (Если бы родились на 10 дней раньше были бы погодки😅) Смешно звучит конечно🤓 но мне совершенно все ровно погодки или нет, но тем не менее интересно ваше мнение Дети с разницей...
Мои любимые Топ упражнения на ягодицы и ноги в ДОМАШНИХ условиях🍑🔥
⠀ Некоторые упражнения могут повторять, т.к как и в зале, дома можно эти упражнения применять😻👇 ⠀ 〰️Приседания - считаю это классикой👌 ⠀ 〰️Становая тяга на ОДНОЙ ноге - не обычная Становая, а именно на одной ноге🏋️♀️ Кто не пробовал, попробуйте, я очень хорошо в этом упражнение чувствую ягодицы 🔥 прям аж тянутся как будто🍑 ⠀ С чем делать упражнение если нет гантелей или штанги? - Бутылка с водой - Бутылка с песком - Фитнес резинка ⠀ 〰️ Выпады классические ⠀ 〰️ Выпады болгарские ⠀ Для утяжеление...
Мои любимые Топ упражнения на ягодицы и ноги для ЗАЛА🍑🔥 ⠀
〰️Приседания - считаю это классикой👌 ⠀ 〰️Становая тяга на ОДНОЙ ноге - не обычная Становая, а именно на одной ноге🏋️♀️ Кто не пробовал, попробуйте, я очень хорошо в этом упражнение чувствую ягодицы 🔥 прям аж тянутся как будто🍑 ⠀ 〰️Сведение ног в тренажёре - так же отличное упражнение ⠀ 〰️Разведение ног в тренажёре - упражнение пушка💣Особенно, если вы преподнимете 5-ю точку, ягодицы будут гореть 🔥 ⠀ 〰️Жим ногами - не знаю кому как, а мне просто нравится) ⠀ 〰️Выпады - здесь можно вставить...
