Восстановление после родов

Продолжаем тему «Восстановлкник после родов»(на фото после первых родов) До беременности вес 51кг⠀ Пошла рожать в 70 кг, за 2 дня до родов вес был 72😁⠀ В день выписки (5 дней после родов) - 61 кг На цифры на весах я не опиралась, только на объему и отражение в зеркале 💫 ➖ На первой недели после родов у меня был полный покой.⠀ Из них были 5 дней в роддоме и 2 дня дома. Была адаптация.⠀ ➖ На второй недели я добавила вакуум 2 минуты⠀ ➖ С 2,5 недели я добавила планку, так же 2 минуты (30*4) У меня не было цели похудеть именно, тк я кормила малыша, но была цель именно изменить фигуру без вреда. Поэтому питалась я максимально правильно и хорошо☝️⠀ Единственное, что я себе позволяла, это 1 раз в день, в обед я съедала одно овсяное печенье 🥠⠀ Интересно продолжение? Тогда поставь ❤️ и подпишись 💫 _________ #похудениедоипосле #послеродовоевосстановление #щеткадлясухогомассажа #убратьживот #накачатьпресс #похудениедома #похудениебездиет #похудениедопосле #бездиетиголодовок #убратьбока #животпослеродов #ппдесерты #ппрецепты #накачатьпопу #похудетьбыстро #худеюклету #яхудею #какпохудеть #упражнениядляпохудения #резинкадляфитнеса #фитнесдома #фитнесрезинка #восстановлениепослеродов #прокачкаягодиц #послеродовойживот #жируходи #жирунет #прокачка

Моя 1001 попытка начать на постоянной основе вести Дзен 💫 Начну со знакомства🫶🏼 Меня зовут Кристина и я мама двоих сыновей 💙 До рождения детей, в моей жизни был спорт почти 24/7 А будучи беременной, я составляла план и думала как буду восстанавливаться после родов Как вы думаете, успешно? Еще бы! 🔥 Во вторую беременность я уже была более спокойна и знала, что я точно восстановлюсь и добьюсь фигуры лучше чем была ДО. Сколько бы я не отходила от темы спорта, я вновь и вновь к ней возвращаюсь. Наверное это моё. Вести канал о спорте, восстановление, мотивации Буду рада каждому, кто поставит ❤️ и подпишется Расскажу о моем пути у спорту, о моих восстановлениях после родов. С чем я столкнулась и какие выводы я сделала 💫 P.s на данном фото 4 месяца после первых родов _________ #похудениедоипосле #послеродовоевосстановление #щеткадлясухогомассажа #убратьживот #накачатьпресс #похудениедома #похудениебездиет #похудениедопосле #бездиетиголодовок #убратьбока #животпослеродов #ппдесерты #ппрецепты #накачатьпопу #похудетьбыстро #худеюклету #яхудею #какпохудеть #упражнениядляпохудения #резинкадляфитнеса #фитнесдома #фитнесрезинка #восстановлениепослеродов #прокачкаягодиц #послеродовойживот #жируходи #жирунет #прокачка