Мои любимые Топ упражнения на ягодицы и ноги для ЗАЛА🍑🔥 ⠀
〰️Приседания - считаю это классикой👌 ⠀ 〰️Становая тяга на ОДНОЙ ноге - не обычная Становая, а именно на одной ноге🏋️♀️ Кто не пробовал, попробуйте, я очень хорошо в этом упражнение чувствую ягодицы 🔥 прям аж тянутся как будто🍑 ⠀ 〰️Сведение ног в тренажёре - так же отличное упражнение ⠀ 〰️Разведение ног в тренажёре - упражнение пушка💣Особенно, если вы преподнимете 5-ю точку, ягодицы будут гореть 🔥 ⠀ 〰️Жим ногами - не знаю кому как, а мне просто нравится) ⠀ 〰️Выпады - здесь можно вставить...