Надежда для сердца

Представьте: ваше сердце - это как старый добрый друг, который всегда рядом. Оно не жалуется, даже когда вы: И всё равно оно работает. Бьётся. Держит вас на плаву. Но рано или поздно даже самое терпеливое сердце устанет. А мы часто замечаем это слишком поздно - когда уже «колет в груди», скачет давление или врач говорит: «Надо было раньше думать». Но сердце - удивительно благодарный орган. Даже маленькие перемены в жизни могут его сильно разгрузить. И не нужно становиться аскетом или бегать марафоны...

Более трехсот лет назад известный английский врач Томас Сиденгам сделал наблюдение: «Человек настолько стар, насколько стары его артерии». Эти слова остаются справедливыми и в наши дни. Сегодня, опираясь на вековую мудрость, можно сказать, что наше самочувствие напрямую связано с функционированием наших артерий, ведь именно они обеспечивают ткани организма богатой кислородом кровью. Современная наука подтверждает, что поддержание здоровых артерий — одна из важнейших составляющих общего благополучия, причем наилучшим способом сохранить их здоровье являются систематические занятия спортом...

Известно, что прием статинов может вызвать следующие проблемы: Сразу хочу подчеркнуть, что в случае появления перечисленных проблем при приеме статинов следует предпринять следующие шаги: 1. Обратитесь к врачу: сообщите своему лечащему врачу обо всех симптомах. 2. Проверьте анализы: врач назначит необходимые исследования (например, уровень ферментов печени). 3. Рассмотрите альтернативы: возможно, врач предложит другой препарат или скорректирует дозировку. 4. Изменение образа жизни: иногда достаточно увеличить физическую активность, изменить питание и снизить вес...

Нашему организму нужна пища, поскольку еда даёт организму энергию. Метаболическое здоровье показывает, насколько хорошо тело превращает еду в топливо. Нездоровое питание нарушает обмен веществ, приводя к устойчивости клеток к инсулину. Тогда сахар в крови повышается, заставляя поджелудочную железу производить больше инсулина. Если клеткам не требуется весь этот сахар, излишки глюкозы накапливаются в организме в виде жировых отложений. Инсулинорезистентность часто связана с хроническим воспалением, повышающим риск сердечно-сосудистых заболеваний...

Каждый из нас знает, что сердце является двигателем нашей физической и духовной жизни. Сегодня мне бы хотелось бы уделить внимание духовному аспекту. Сердечно-сосудистые заболевания сегодня являются наиболее распространёнными среди населения планеты. Возможно, этот факт свидетельствует о необходимости уделить особое внимание состоянию собственной души, поскольку традиционно считается, что именно в сердце сосредоточены важнейшие эмоциональные переживания человека. Потеря способности ощущать доброту...