Ринат Шакмаев

Нюансы техники на жиме лежа🏋️‍♂️

Простая фишка для бросков медбола🎱

Что важно для первой тренировки?

Какая должна быть программа тренировок💪

На каком сопротивлении грести?🚣

Сколько весит платформа на жиме ногами?