Ринат Шакмаев

⛷️Пару лет назад мы с другом пошли кататься на лыжах Я раньше занимался и бегал соревки С тех времен у меня остался профессиональный инвентарь🎿 Так вот, я взял свои лыжи Друг прокатные, вроде тоже неплохие Проехали где-то 1 км, и я смотрю, он пыхтит, спотыкается, ему тяжело некомфортно и хочется постоять🤦‍♂️ Он кайфовал, когда останавливался, А в моменты когда катался, по его лицу читалось «ну нафиг эти лыжи..»👿 Я говорю: «давай махнемся, попробуешь на моих, твои вроде не едут» ❓И что вы думаете? После смены мы пролетели 10 км без остановок. Движения у друга были легкие, он на ходу наслаждался лесом и вообще не напрягался🌲 ⛷️После покатушек он сказал: «Я понимаю, почему спортсмены так бегают и кайфуют. Больше я на стремные лыжи вставать не хочу» Вот по сути, что там, что там - доска и пластик. А ощущения координально разные Но пока он не попробовал, нифига не понял🤷‍♂️ …. 💪И с телом так же.. Как только человек попробует адекватные тренировки, получит от них результат и кайфанет. Его будет уже не остановить Да и пузо уже не вернётся, потому что начнётся кайф и от процесса… а не только в моменты передышки Для тех, кто хочет адекватно выстроить трени и питание, изменить свое тело и навсегда избавиться от жира на животе Пишите в ЛС https://t.me/rinat_shakmaev «Мастер-группа» я расскажу подробности Возьму всего 5 человек, стартуем 2 апреля💪

Больше этого не ждите.. В последний раз я собираю мини-мастер группу. Чисто для своих (до 5 человек). Сейчас опишу кто может попасть👇 🎯Цели проекта: 1️⃣Сделать форму, за которую тебе не будет стыдно. Взгляни на живот? За него стыдно?? Вот туда пресс впаяем 2️⃣Если еще точнее, сделаем форму, которой ты будешь гордиться и выпендриваться на пляже, в зале, везде.. 3️⃣Эту форму сделаем к ЛЕТУ на изях. И сохраним НАВСЕГДА👍 Да блин, НАВСЕГДА. Я дам инструменты, которыми сам мотивирую и поднимаю свою задницу когда мне лень Если их использовать, слово ЛЕНЬ, ты забудешь 💪Поэтому будь готов(а), что мы с тобой 1️⃣Уберем фитнес-психологические наебитены из головы 2️⃣Чтобы ты на себе допетрил(а). Что важно, а что не важно ❌Спойлеры - Важно, чтобы ты кайфовал(а) по жизни и на тренях. А не плакал(а) смотря в зеркало. - Важно, решать проблему если она есть, а не уговаривать и не закрывать на нее глаза, как учат недопсихологи… ✅Поэтому если ты хочешь изменить свое тело. И научиться поднимать свою задницу в любой ситуации Пиши мне в ЛС👉 https://t.me/rinat_shakmaev кодовое слово“мастер-группа”. И я тебе уже расскажу, как будет строиться работа😉

..но не получается …. Не зассал и подкатил.. ⠀ А мои знакомые кричали - «Хватит обнимать статую. Это не настоящая девушка» …. Сегодня, листая ленту инсты наткнулся на фразу👇 «Главное делать. И тогда все получится» ⠀ Вроде звучит офигенно и логично: ⠀ 🔸Хочешь сухую форму - ходи в зал, 🔸Хочешь подписчиков в соц сетях - выкладывай Рилсы, 🔸Хочешь денег - иди работать.. ⠀ Только это все обманка …. ❌В 20 лет я работал грузчиком. Фигачил по 12 часов в день, загружал вагоны ⠀ Но спустя пол года, денег хватило только на зимнюю куртку и кнопочную черно-белую нокию ⠀ ❌В прошлом году я выкладывал на ютуб видосы пачками. И спустя год набрал только 3000 просмотров на всем канале ⠀ ❌Люди массово ходят в зал, но часто слышу от них👇 «Год назад пришел похудеть. Стабильно тренируюсь, но был 100, а сейчас 110» …. Не нужно думать, что если ты делаешь, то этого достаточно ⠀ Мало просто делать ⠀ ‼️Нужно делать за..бись‼️ …. ✅Когда я перестал грузить ящики в ручную, а начал использовать подъемный кран на стройке, то смог накопить на машину ⠀ ✅Сейчас я создал новый канал и за месяц, у меня только под одним видое 6000 просмотров ⠀ Просмотры начали расти, потому что я заметил закономерности, какие моменты в важны в видосах, а какие делают только хуже каналу ⠀ ✅Люди не получают результатов от тренировок, потому что творят откровенную дичь и в зале, и с питанием. Никак не анализируя свои действия …. 📖Я ни у одного любителя не видел дневник тренировок ⠀ Максимум план на 3 дня. Но в жизни то этих дней больше ⠀ Поэтому хватит просто делать и сливать ответственность на случайность ⠀ «Хоть что-то делаю» - фиговое утешение, если нет результата, который был изначально запланирован ⠀ 💪Пора делать с мозгами

‼️Фитнес-новость на сегодня‼️ Такого я еще не делал и в этом году точно больше не будет Собираю мини-мастер группу. Чисто для своих (до 5 человек). Сейчас опишу кто может попасть👇👇👇 🎯Цели проекта: 1️⃣Сделать форму, за которую тебе не будет стыдно. Взгляни на живот? За него стыдно?? Вот туда пресс впаяем 2️⃣Если еще точнее, сделаем форму, которой ты будешь гордиться и выпендриваться на пляже, в зале, везде.. 3️⃣Эту форму сделаем на изях до нового года. И сохраним НАВСЕГДА👍 Да блин, НАВСЕГДА. Я дам инструменты, которыми сам мотивирую и поднимаю свою задницу когда мне лень Если их использовать, слово ЛЕНЬ, ты забудешь 💪Поэтому будь готов(а), что мы с тобой 1️⃣Уберем фитнес-психологические наебитены из головы 2️⃣Чтобы ты на себе допетрил(а). Что важно, а что не важно ❌Спойлеры - Важно, чтобы ты кайфовал(а) по жизни и на тренях. А не плакал(а) смотря в зеркало. - Важно, решать проблему если она есть, а не уговаривать и не закрывать на нее глаза, как учат недопсихологи… ✅Поэтому если ты хочешь измениться до НГ. И научиться поднимать свою задницу в любой ситуации Пиши мне в ЛС👉  t.me/...aev слово“мастер-группа”. И я тебе уже расскажу, как будет строиться работа😉 p.s. Есть шанс попасть до 30.10.2022