Тестостерон. ГЗТ. Влияние на жизнь, настроение, тренировки

Очень интересно наблюдать на каналах ЗОЖ и фитнесс блогеров обсуждение разнообразных программ как накачаться, похудеть за один месяц, неделю,день, час)) И всё это с обязательной иллюстрацией профессиональным отличником или отличницей по химии Иногда в хвалебно-медовые комментарии подливает кто нибудь ложечку дёгтя, намекая что без допинга не будет результата Как это выглядит и что отвечают Статьи на каждый день. Пишут их о любом известном или не очень бодибилдере, начиная от Арнольда, заканчивая, да даже не заканчивая...

Ну что такое поднять тестостерон. Вон сколько спортивных и околоспортивных каналов, даже здесь на Дзен, много лет перепечатывают статьи инструкции как это сделать. Всего то делов, кушать устрицы, похудеть, заниматься спортом, высыпаться и тд и тп. Советы конечно могут слегка варьироваться, но принцип един. Как правило авторы не сильно заморачиваются, внося лишь небольшие изменения. Все эти естественные способы вызывают улыбку когда опубликованы от имени насквозь прохимиченного бодибилдера или обращены к 50 и более летним мужчинам от лица юнца и четвертого десятка не разменявшего...

Подтягивания самый доступный вид физической активности, при этом самый малогабаритный. Распорный турник, в дверной проём, или в коридоре места не занимает почти совсем. Главное что бы по высоте был у всех над головой. Но, есть и недостаток у такого варианта. Нет возможности отжиматься и неудобно заниматься детям и подросткам, висит высоковато. Турник 3в1 Сварная конструкция в которой объединили и перекладину и брусья и упоры для тренировки пресса. В зависимости от того, как повешена конструкция, можно подтягиваться или отжиматься Так подтягиваемся Брусья и пресс...