Тестостерон. ГЗТ. Влияние на жизнь, настроение, тренировки

Очень интересно наблюдать на каналах ЗОЖ и фитнесс блогеров обсуждение разнообразных программ как накачаться, похудеть за один месяц, неделю,день, час)) И всё это с обязательной иллюстрацией профессиональным отличником или отличницей по химии Иногда в хвалебно-медовые комментарии подливает кто нибудь ложечку дёгтя, намекая что без допинга не будет результата Как это выглядит и что отвечают Статьи на каждый день. Пишут их о любом известном или не очень бодибилдере, начиная от Арнольда, заканчивая, да даже не заканчивая...

Ну что такое поднять тестостерон. Вон сколько спортивных и околоспортивных каналов, даже здесь на Дзен, много лет перепечатывают статьи инструкции как это сделать. Всего то делов, кушать устрицы, похудеть, заниматься спортом, высыпаться и тд и тп. Советы конечно могут слегка варьироваться, но принцип един. Как правило авторы не сильно заморачиваются, внося лишь небольшие изменения. Все эти естественные способы вызывают улыбку когда опубликованы от имени насквозь прохимиченного бодибилдера или обращены к 50 и более летним мужчинам от лица юнца и четвертого десятка не разменявшего...

Подтягивания самый доступный вид физической активности, при этом самый малогабаритный. Распорный турник, в дверной проём, или в коридоре места не занимает почти совсем. Главное что бы по высоте был у всех над головой. Но, есть и недостаток у такого варианта. Нет возможности отжиматься и неудобно заниматься детям и подросткам, висит высоковато. Турник 3в1 Сварная конструкция в которой объединили и перекладину и брусья и упоры для тренировки пресса. В зависимости от того, как повешена конструкция, можно подтягиваться или отжиматься Так подтягиваемся Брусья и пресс...

Разменяв экватор столетия очень часто сравнивать себя с 17 летним получается только в ностальгических воспоминаниях) Но, как оказалось это не приговор. И убедился я в этом менее чем за месяц. Да, первый месяц ГЗТ подходит к концу. Итоги месяца Начну со скучных, но тем не менее с тех которые и подтолкнули в сторону решения о ГЗТ. Обратите внимание! Я рассказываю о своём опыте, а не призываю повторять за мной. ГЗТ мне назначено специалистом на основании анализов и проводится под наблюдением. Это важно! Не занимайтесь самолечением, вы можете навредить себе...

Креатин, он настолько известен и понятен каждому кто связан с силовыми видами спорта, что казалось бы и добавить нечего. Но, эффект от приёма креатина невелик (по меркам АС) и главное имеет временный эффект. Прямой набор массы и объёма, во время приёма креатина, составляет порядка 5 килограмм и представляет из себя не что иное как воду, задержанную в мышцах. Но Эта вода, тем не менее прибавляет результат выраженный как в увеличении рабочих весов, так и добавке хоть пары повторов при работе в многоповторном режиме...

О результате и результативности, конечно, говорить стоит пока с осторожностью. Прошло лишь 2 недели с первого втёртого геля)) Это скорей привычка многих лет, фиксировать данные с двухнедельным промежутком. А результат, на самом деле, именно такой весы показали - 3 кг, а метр обёрнутый вокруг пуза - 2 см, это именно за 2 недели. В конце статьи будут ссылки на начальные публикации, но если нет желания, вот кратенько: Предыстория Всё началось примерно с пятидесятилетия. Хроническая усталость, упадок...

Долгое время этой коварной напасти не замечаешь. Ведь будучи сухощавым от природы я не обрастал практически подкожным жиром. Кубики пресса, пусть не все шесть а поначалу 4, потом два, потом на ощупь)) были на животе лет до 48-49. Затем, внезапно талия перевалила за метр, достигая отметок в 105-107 см, а вес вырос до 95 кг. Виновник внутренний или висцеральный жир. Он разрастается внутри, за стенкой мускулов пресса. В нём тонут все внутренние органы, он их сдавливает и душит, мешая полноценно работать...

Сегодня получил на руки рецепт. Пусть втирания, надо с чего-то начинать. Как решился? Рассказываю по порядку. Первые подозрения До пятидесятилетия особо меня ничто не напрягало. Спортивная, подтянутая фигура, при неспешно растущем животе)) Работа физическая, плюс тренировки с железом помогали поддерживать такой статус кво. Всё поменялось буквально в этом году. Началось с хронической усталости и аппатии. Мне в буквальном смысле не хотелось совершать никаких физических усилий. Попытки тренироваться...

Ни для кого не секрет что спортивная форма, особенно для занятий в теплых помещениях или летом, бывает минимальной. Она конечно скрывает всё, что должно быть скрыто, но у нас алгоритм с особым мышлением. Наказание ограничением или баном выносится не за состоявшееся нарушение, а по предположению что зритель, читатель может представить себе это нарушение. Спина, в майке Казалось бы, что откровенного можно здесь усмотреть? Мужская спина, прикрытая майкой. Но в фантазиях писавшего код для алгоритма всё может быть, и вот, пожалуйста И ладно бы это был первый ролик в этом одеянии...

Под репрессии канал попал вчера, 19 сентября. Реабилитирован сегодня к вечеру 20 сентября. Два дня без начислений, хотя публикации показывались очень активно, хоть и по подписчикам только. Вот оно, радостное и волнующее письмо Для проверки за день загрузил 10 новых публикаций...

Ну, с богом, как говорится Пришлось и статей пописать и ролики смонтировать И даже видео сделал Кстати рекомендую Интересный вариант в стиле Рамштайн Зеленоглазое такси в исполнении Александра Пушного...

Основные требования для проведения проверки канала, удаление нарушений и десять свежих публикаций. Да, это только начало пути, по реабилитации канала. Но первый шаг сделан. Обещанный ньюанс Среди публикаций не должно быть постов. Я давно приметил что пост стал лишним на празднике жизни с названием Дзен...