Фитнес легко!

Существует много различных схем прерывистого голодания. Обычно, разница заключается в длительности и чередовании временных интервалов голода и употребления еды.  1️⃣Метод 16/8: голодать по 16 часов каждый день. Методика была предложена экспертом в области фитнеса Мартином Берханом.  Методика обладает такими доказанными свойствами:  ✅Снижение массы тела.  ✅Нормализация уровня глюкозы в плазме крови.  ✅Снижение артериального давления. ✅Профилактика атеросклероза. ✅Предотвращение злокачественных заболеваний...