Alex fitravel

Все чаще и чаще на вопрос к клиенту: «Почему пропустил тренировку?» слышу ответ: «Не смог себя заставить, устал, был тяжёлый день». Давайте не будем обманывать себя! Все это значит: «Мне себя стало жалко». А что такое жалость? И откуда она берётся? Жалость к самому себе - это эмоция, основывающаяся на инстинкте самосохранения, направленная на сохранение определенных границ зоны комфорта. Другими словами нам проще пожалеть себя, чем предпринять дополнительное усилие. И каждый раз, когда мы опускаем руки, каждый раз, когда отступаем - Жалость одерживает Победу. Посмотрим на это с другой стороны. Мы жалеем себя когда мы устали, когда болят мышцы после тренировки. О чем говорят эти усталость и боль? О том что ты приложил усилие и стал сильнее, выносливее и, как минимум, на один шаг ближе к своей цели 🎯 Замени жалость похвалой! Не жалей, а хвали себя! «Я молодец, что после рабочего дня, уставший пришёл на тренировку. Я молодец, что сделал ещё один подход». Хвали себя за каждую мелочь, за каждое преодоление себя. И ты увидишь насколько эффективней станет твоя жизнь