Центр «СЕМЬЯ». Психология

Бывает, что после насыщенного дня не хочется ни экшена, ни сложных драм — только мягкого света экрана, доброй истории и ощущения, что всё в мире устроено просто и справедливо. Предлагаем 5 не самых очевидных русских и советских фильмов для семейного...

Дорогие читатели канала центра «Семья»! Мы рады представить вам особенный календарь на 2026 год — не просто инструмент для отсчёта дней, а путеводитель по пути душевного равновесия и гармоничных отношений. Тема: Планирование года без стресса. Советы: Подарок‑инструмент: Шаблон дневника осознанности (скачать в канале). Тема: Укрепление отношений в паре и с детьми. Советы: Подарок‑инструмент: Чек‑лист «10 вопросов для глубокого разговора». Тема: Защита от выгорания и тревожности. Советы: Подарок‑инструмент: Аудиомедитация «Остров тишины» (ссылка в канале)...

Новогодняя суета — это не просто список дел: купить подарки, накрыть стол, нарядить ёлку. Для семьи это мощный процесс, который, как лакмусовая бумажка, проявляет все наши внутренние динамики: кто «тащит» праздник на себе, кто отстраняется, кто ссорится из-за меню, а кто просто ностальгирует. Если подготовка превращается в поле битвы или в рутину «лишь бы отделаться», самое время взглянуть на неё глазами семейного системного терапевта. Психологи учат нас видеть семью как живой организм, где все части взаимосвязаны...

Здравствуйте! С вами ведущий психолог регионального центра «Семья» Елена Самойлова. Сегодня — разговор на очень важную и сложную тему. Интернет стал нашей главной площадкой для общения, творчества и работы. Но, к сожалению, здесь же легче всего столкнуться с агрессией и травлей. Мы поговорим о том, что такое кибербуллинг и хейт, чем они опасны, и, главное — как от них защититься. Давайте начнём с основ. Важно разделять два понятия. Инструменты кибербуллинга: Ключевое отличие — в систематичности, злом умысле и чувстве безысходности у жертвы...

Если ваш некогда покладистый ребенок вдруг стал резким, плаксивым и скрытным, а вы ловите себя на мысли «Что происходит?» — выдохните. Вы столкнулись с одним из самых важных, но часто незаметных переходных периодов — кризисом 8-12 лет. Это не кризис непослушания, как в три года. Это крик души ребенка, который больше не может жить по-старому, но еще не знает, как по-новому. И это ваш шанс. Потому что этот «нежный возраст» — фундамент для всего, что будет дальше. То, как вы пройдете этот период, определит,...

Проблемы на работе, выгорание, ссоры в отношениях… Каждый день мы сталкиваемся со стрессом. Но замечали ли вы, что ваша реакция часто похожа? Кто-то в любой непонятной ситуации строит план, кто-то звонит лучшему другу, а кто-то погружается в сериалы, чтобы не думать. Это не случайность. Психолог Ричард Лазарус назвал эти шаблоны копинг-стратегиями — нашими личными способами преодоления трудностей. Пройдите этот быстрый тест (всего 13 вопросов!), чтобы пролить свет на ваш стиль борьбы со стрессом...

Пандемия COVID-19, официально завершившаяся в мае 2023 года, оставила после себя не только медицинские, но и глубокие психологические последствия. Как практикующие психологи, мы всё чаще сталкиваемся с тем, что у многих людей сейчас проявляется посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), источником которого стал не столько сам вирус, сколько уникальный механизм отложенной тревоги и двухэтапной травмы* Что произошло во время болезни? Во время острой фазы COVID-19 многие пациенты, даже находясь...

Мы слышим их имена в теории, но забываем, что за великими открытиями в детской психологии стоят личные драмы, сложная судьба и глубокие переживания самих ученых. Их собственный опыт материнства (или его отсутствия) стал топливом для революции в воспитании. 🟡 Ее судьба в материнстве: Анна сознательно отказалась от своей семьи и биологических детей, чтобы продолжить дело отца и полностью посвятить себя науке и чужим детям. Ее материнская энергия реализовалась в создании Хэмпстедского приюта в военном Лондоне...

За видимой битвой с килограммами часто скрывается невидимая, но гораздо более важная борьба — внутренняя. Успешное и устойчивое изменение веса определяется не силой воли, а гармонией между нашими сознательными целями и бессознательными процессами психики. Об этом рассказывает психолог-психоаналитик Катерина Быкова. Проблема лишнего веса кроется не только в тарелке, но и в голове. Многие люди, годами пытающиеся похудеть, бессознательно находятся в плену у нескольких психологических ловушек. Можно сесть на строжайшую диету и добиться временных результатов...

Здравствуйте, дорогие родители! Меня зовут Оксана Митюшова, я педагог-психолог. В своей практике я ежедневно сталкиваюсь с вопросами и тревогами, связанными с переходным возрастом. Одна из самых частых и болезненных тем — это агрессивное поведение наших подросших детей. Под агрессией мы понимаем не только драки и вандализм, но и хамство, грубость, обидные насмешки. Сегодня я хочу помочь вам понять, что же стоит за этими вспышками гнева. Причин всегда несколько, и они тесно переплетены. Давайте начнем с биологии, которую не отменить...

Выберите одну из четырёх картин‑метафор, которая вам интуитивно ближе. Ваш выбор раскроет главные ожидания от партнёрства и то, что для вас действительно ценно в любви. Вы ищете в отношениях глубокую эмоциональную близость и безопасность. Вам важно чувствовать, что партнёр — ваш надёжный приют, с которым можно молчать, мечтать и быть собой. Вы цените тихие моменты вдвоём больше, чем шумные события. Ваша идеальная любовь — это тихое счастье, где нет места играм и драмам. Ключ к гармонии: учитесь озвучивать потребности — даже в самых тёплых отношениях молчание может порождать недопонимание...