Репост
Фитнес для мозга
125
подписчиков
Меня зовут Даша. Изучаю работу мозга, в особенности памяти. Здесь мы вместе будем тренировать мозг, для которого также нужны легкие нагрузки, как и для тела. …
Дыхание для улучшения деятельности мозга
Как часто в повседневной жизни люди слышат выражения; "выдохни", "отдышись", "успокойся, дыши глубоко". Мы уже не воспринимаем эти слова, как призыв к действию. А вот на самом деле лучше так и сделать - подышать. Поверьте это позволит не только успокоиться, но и даст возможность "перегрузить" свой мозг и взвешенное решение придет само собой. Сколько можно было бы предотвратить неверных поспешных действий, если воспользоваться этим советом буквально. Для мозга критически важен кислород, который является основой жизнедеятельности...
Отношение к путешествиям - показатель востребованности на рынке труда
Вы идете по жизни как турист или как путешественник? Многие спросят: "А в чем разница? Это же синоним." А разница в том, что турист идет по проверенным дорогам, по "попсовым" местам, посещает только знаменитые достопримечательности, там где собирается много народу. Он потребляет, расслаблен, реагирует на то, что задумано организаторами-продавцами и вовлекается в процесс путешествия, когда это требует внешняя среда. Есть маршрут, концепт, программа, которую заранее продумали и оценили в денежном эквиваленте...
Очень давно меня привлекает тема осознанного потребления и тема маркетинговых уловок, создавшее общество потребителей. Поэтому в декрете прошла бесплатный курс от гос. программы по специальности «Интернет-маркетинг». И знаете, когда отчетливо стала видеть все эти триггеры, игры на боли целевой аудитории, то поняла, что не хочу, чтоб мною вот так беззастенчиво руководили, вынуждали делать покупки. Я стала меньше тратить. А сложившая экономическая ситуация подстегивает не разводить истерику «все пропало», а маленькими шажочками идти к своему счастью. А для снижения тревожности и, следовательно, улучшения мозговой активности иметь план «Б» просто необходимо. На этом канале нахожу много вдохновляющих идей для жизни😉 zen.yandex.ru/...34d
Репост
Должны ли девочки и мальчики обучаться в отдельных классах. Опыт СССР
Очень много исследований провели на тему различий воспитания детей по гендерному признаку. Но беда в том, что так и не выяснили, что лучше раздельное воспитание мальчиков и девочек или совместное без разделений по половому признаку. В СССР внедряли совместное обучение сразу же и не только в целях экономии, но и как противопоставление предыдущей системе, т.к. в дореволюционной России были отдельные мужские и женские гимназии, причём женских гораздо меньшее количество, а в советской идеологии такого быть не должно...
Несколько упражнений из простой зарядки, которые помогают мозгу
Мы очень сильно перегружаем нашу шею при этом у большинства людей при современном образе жизни мышцы плечевого пояса и мышцы шеи очень слабые. Не смотря на то, что шея отличается необыкновенной подвижностью, именно в шейном отделе очень часто происходят защемления, из-за чего блокируются нервные узлы и зажимается артерия, которая обеспечивает циркуляцию крови к головному мозгу. Ну и как следствие нарушенного кровообращения клетки мозга ощущают на себе хроническое кислородное голодание, что, конечно, сказывается на нашей памяти, концентрации и способности усваивать новую информацию, т...
Зачем нужна нейрогимнастика
На самом деле очень мало людей способны задействовать одновременно и правое, и левое полушарие мозга. Правое полушарие относят к творчеству, а вот левое к логике. А ведь научные опыты показали, что наиболее эффективно работает мозг только при согласованной работе обоих полушарий. Как же этого достичь? Ведь сложно, занимаясь точными расчетами ещё и, к примеру, рисовать. Этого и не нужно делать. Есть специальные комплексы упражнений, которая называется нейрогимнастика. Принцип нейрогимнастики прост:...
Как тревога влияет на мозговую активность
Тревога - одна из базовых эмоций. Все эмоции полезны и даже негативные, они побуждают нас к действию. Тревога, например, помогает нам быть более осторожными. Однако, иногда тревога переходит в тревожность. Тревожность отличается от тревоги своей иррациональностью и очень мешает нашему мозгу выполнять свои функции. Есть много признаков повышенной тревожности: Если у Вас почти все симптомы, то обязательно нужно обратиться к врачу, который проверит работу щитовидной железы. Если Вы замечаете несколько симптомов, то необходимо уделить внимание себе и понизить уровень тревожности...
Что на самом деле означает забота о себе
Подумайте, что первое пришло Вам в голову, когда услышали фразу "забота о себе". Скорее всего это будет неспешно выпитая чашка ароматного чая, прогулка, хороший сон, вкусная и здоровая еда, массаж и косметические процедуры. А особенно продвинутые скорее всего представят медицинские обследования, сдачу анализов и психотерапию. А о чем Вы подумаете, когда услышите о развитии памяти, скорости мышления и внимания? Это скорее всего будут мысли о науке или карьерных высотах. Но на самом деле развитие способностей нашего мозга - это не про "успешный успех", получение n-го диплома и карьеру...
Как уменьшить ошибки в работе и выключить "блуждающий" режим
Мозг не умеет работать в режиме многозадачности, как бы нам этого не хотелось. Когда нам кажется, что мы делаем несколько дел одновременно, то сбой в работе и потеря концентрации настигнет неминуемо. Поэтому необходимо научиться быстро переключаться между задачами, ставя ментальную точку в предыдущей задаче и делая осознанную паузу. Но тут тоже не нужно впадать в крайности. Люди, которые приучили себя к постоянному быстрому переключению между задачами, начинают страдать от так называемого "сканирования...
Важный навык для творчества и аналитики
Как дети учатся ходить, кушать и другим бытовым действиям? Смотрят на окружение и повторяют действия. Знаменитый основатель корпорации Sony и автор бестселлера "После трех уже поздно" (с этим тезисом я не согласна) выделил два базовых момента, влияющих на развитие ребенка: А вот с этим утверждением я полностью согласна: никакие карточки с буквами и картинками, пазлы и множество бесконечных "развивающих" игрушек не способны полноценно и качественно развить интеллект, это всего лишь натаскивание по определенным материалам...