Дополнения к занятиям

Как часто в повседневной жизни люди слышат выражения; "выдохни", "отдышись", "успокойся, дыши глубоко". Мы уже не воспринимаем эти слова, как призыв к действию. А вот на самом деле лучше так и сделать - подышать. Поверьте это позволит не только успокоиться, но и даст возможность "перегрузить" свой мозг и взвешенное решение придет само собой. Сколько можно было бы предотвратить неверных поспешных действий, если воспользоваться этим советом буквально. Для мозга критически важен кислород, который является основой жизнедеятельности...

Мы очень сильно перегружаем нашу шею при этом у большинства людей при современном образе жизни мышцы плечевого пояса и мышцы шеи очень слабые. Не смотря на то, что шея отличается необыкновенной подвижностью, именно в шейном отделе очень часто происходят защемления, из-за чего блокируются нервные узлы и зажимается артерия, которая обеспечивает циркуляцию крови к головному мозгу. Ну и как следствие нарушенного кровообращения клетки мозга ощущают на себе хроническое кислородное голодание, что, конечно, сказывается на нашей памяти, концентрации и способности усваивать новую информацию, т...

Подумайте, что первое пришло Вам в голову, когда услышали фразу "забота о себе". Скорее всего это будет неспешно выпитая чашка ароматного чая, прогулка, хороший сон, вкусная и здоровая еда, массаж и косметические процедуры. А особенно продвинутые скорее всего представят медицинские обследования, сдачу анализов и психотерапию. А о чем Вы подумаете, когда услышите о развитии памяти, скорости мышления и внимания? Это скорее всего будут мысли о науке или карьерных высотах. Но на самом деле развитие способностей нашего мозга - это не про "успешный успех", получение n-го диплома и карьеру...

Как дети учатся ходить, кушать и другим бытовым действиям? Смотрят на окружение и повторяют действия. Знаменитый основатель корпорации Sony и автор бестселлера "После трех уже поздно" (с этим тезисом я не согласна) выделил два базовых момента, влияющих на развитие ребенка: А вот с этим утверждением я полностью согласна: никакие карточки с буквами и картинками, пазлы и множество бесконечных "развивающих" игрушек не способны полноценно и качественно развить интеллект, это всего лишь натаскивание по определенным материалам...

Ароматерапия очень давно используется в комплексе лечения болезней нервных расстройств. Использование определенных ароматов полезно и для умственной деятельности. С помощью томографа установили прямую зависимость мозговой активности в определённых зонах от ароматов. Под влиянием «пахучих» молекул происходит высвобождение нейромедиаторов, нейропептидов и гормонов. Однако существует еще один механизм воздействия ароматов – сила ассоциации. Так, реакция на тот или иной запах может быть спровоцирована полученным ранее негативным или позитивным опытом...

Генетики доказали, что еда, внешняя среда и даже наше поведение "включают" хорошие и плохие гены в организме человека, этот раздел в генетике называют эпигенетика. Да, набор генов нам передается по наследству, но в какой рисунок мозаики сложатся эти гены зависят и от факторов, которые меняются уже в течение жизни. Так называемые эпигенетические изменения обратимы, поэтому говорить, что гены решают все - неправильно. Получается, что наше питание, физические нагрузки и среда меняет то, как организм воспроизводит клетки, которые влияют на работу всех органов и мозга в том числе...